記事「ダイエット」 の 検索結果 270040 件
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トレーニング556日目 ちょいと太り気味いかんいかん。ちょいと太り気味だ。最近は決算の影響でジムにも練習にも行けず、 運動もままならない中、食べる量だけは増えている。それは太るわな。遅くまで仕事 すると最後の晩飯だけが楽しみなのでついつ..
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トレーニング549日目 3月の結果3月は、体重がはじめて（2006年10月から）月平均が64kg台であった。すごいすごい。 まあ痩せたってことです。3/31の体重は66kg台であるが、これは高山で食べ過ぎた ためですぐに戻ると思わ..
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トレーニング543日目 ちょいと太り気味先週から立て続けに飲み会があった。それで、カロリー摂取が多い日が続くと体重が 増えてしまった。ちょいと油断して飲み会中に松屋に行ったりラーメン食べたりしてた ら増えました。反省やな。やはり、油断は..
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トレーニング531日目 体重安定最近の体重が64kg台で安定してる。ちょっと記録をみてみよう。 2/28 517 64.80 18.1 2/29 518 64.70 17.9 3/1 519 65.00 18.8 ..
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トレーニング524日目 いい感じこれは最近の体重をはじめとする体組成の話。まずは、今日のデータ。 体重 kg 64.40 体脂肪率 % 16.7 内臓脂肪 8.0 基礎代謝 kcal/日 1,484 体内年齢 ..
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トレーニング522日目 レコードダイエット1ヶ月まだ続いてます。体重は1kg減ったので、効果があるのではないかと考えてます。 食べたものを書いて、そのカロリーを出して、1日の摂取カロリーを記録してる。ま た消費カロリーも大体であるがわかるので（..
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トレーニング518日目 2月の平均体重この2月は平均体重を65kg台にするというのを目標にしてきました。さて結果はイカに。 結果は、2月平均体重65.79kg。見事に目標達成です。この65.79kgという体重は、過去 を振り返ると4番..
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トレーニング514日目 天ぷら天ぷらってカロリー高いんだね。調べたところ、天ぷら6品で1500kcalってあった。これは 高い。これにごはんやら味噌汁やる付くので、1食で2000kcalぐらい行ってしまいます。 そんで今日のカ..
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トレーニング511日目 目標体重今月は目標体重がある。それは、2月の平均を65kg台にすること。2/22現在、65.93kg。 なんとか目標内におさまっている。このまま行きたいものだ。昨日焼肉を食べてお腹パン パンだったのでやば..
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トレーニング498日目 ﾚｺｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄの成果成果というにはまだ早いが、でだし好調なのでこれまでの途中経過を記載。 会社にも家にもパソコンがあり、基本的にはそこで記録ができるので、続け らそそうです。またこのために、携帯にもパソコンのような機..
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トレーニング496日目 坦々麺カロリー高！！坦々麺。とりあえず坦々麺が食べたくて夜ごはん。メニューを見ても カロリーはわからなかったが、後で調べようと思い、食べた。ほんで帰って調べて みると、なんと1200kcal！！ 米１合..
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トレーニング495日目 米1合家に帰って飯を食べると、ご飯を炊いた場合、最低１合は炊かないといけない。 すると、あまりの美味しさに全部たべてしまう（笑）。ポテチといっしょだね。あけ たら全部食べしまうのといっしょ。全部食べない..