記事「ダイエット」 の 検索結果 270041 件
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トレーニング495日目 米1合家に帰って飯を食べると、ご飯を炊いた場合、最低１合は炊かないといけない。 すると、あまりの美味しさに全部たべてしまう（笑）。ポテチといっしょだね。あけ たら全部食べしまうのといっしょ。全部食べない..
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トレーニング494日目 レコードダイエットまったく昨日見たテレビの受け売りだが、、レコードダイエットをやってみようと思う。 これは、ただ食べたものを記録するというもの。食事制限はない。記録することに より、事実に気づくということと、書くぐ..
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トレーニング490日目 目標達成なんとか65kg台に到着。ギリギリだけど。1日遅れだけどなんとか達成。よかった。 しかしながらやはり代償は大きい。調子が悪くなった。仕事中はずっと頭が痛かっ た。栄養のバランスの影響か。もしくは、..
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トレーニング488日目 目標の65kgに向けて1/31の体重は65kgにするという目標を立てて、この2日間夜飯はカロリーメイトだけに してみた。なんか久々に食べたいだけ食べるという食事内容を見直してみた。さて、 目標の65kg台に戻ってくれる..
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トレーニング475日目 太りすぎ最近67kg台で体重が安定している。困ったものだ。原因は簡単。食べすぎ。 いくら食事制限のないトレーニング日記とは言えども、やはり体をつくるには、 食事は避けられない、ファクター。やはりちっとは気..
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トレーニング364日目 最近の体重どうも増加傾向。しかも体脂肪も増加傾向。それに伴い、体内年齢も 増加傾向。もうすぐで一年だが、なんかもとに戻ってる。最悪、もとより 悪化してるかも。まずいまずい。やはりトレーニングの絶対量が落ちて..
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トレーニング328日目 体脂肪率いかんなー体重が66kg台で安定しだした。ま、これはね、多分下がるとは思う。 しかしながら、困ってるのは、体脂肪率。最近20%で安定している。 これを下げるのは、体重より難しい。ちょっと前までは18%台だっ..
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トレーニング266日目 今期初走り走ったの前に、今日の体重なんと68kg突破！！太りすぎです。というわけ で、今日から間食禁止令がでました。って自分で自分に出したのですけど ね。とりあえずは月平均を65kg台に戻すことからはじめま..
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トレーニング265日目 また食べすぎ今日は、今日も食べ過ぎました。まず、お昼。関連会社の応援というわけ で、今日はお出かけ。昼ごはんをご馳走になり、調子に乗って、食後に ケーキ３つ食べました（笑）。そんで、夜。若い衆で焼きに屋へ。ま..
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トレーニング264日目 66kg台体重安定最近太り気味。まずい。2月からは月平均65kg台であったが、6月は 66kg台で推移中である。グラフを作っているんだが、6月は体重・体脂肪 とも跳ね上がってしまった。原因は、やっぱり食べすぎかな。..
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トレーニング255日目 6月太り気味ちょいと最近太り気味。2月から月平均の体重は65kg台であったのだが、 6月は今のところ66kg台。先月より1kg近く重い。いけませんねー。 目標は64kg台で安定させることですから、ちょいと遠の..
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トレーニング129日目 4ヶ月の成果今日はネタがないので、今までの成果を月ごとの平均で出してみた。 すると、なんと、1月は体重が増えていた！！あらら。ちょっと最近 油断しすぎやね。ダイエットも目標の一つだから、ちょいとがんばらんと ..