記事「ダイエット」 の 検索結果 270043 件
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カロリー計算先月から運動をまるっきりしてない; でも目立った体重の増減はなし(^0^) たぶん、大雑把だけど食べ物のカロリー計算をし、1日1200キロカロリー以下に抑えているからだと思われる。 ..
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マロングラッセ朝、頂き物のマロングラッセを一粒。 小さいし150キロカロリーくらいだろうと思ってネットで調べたら、 な！！なんと！！ 317キロカロリー！ もう恐くて食べられない(ーoー;)
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腹筋今日は昨日より1回多い26回。 まだまだ筋肉痛にはならないから、焦らず徐々に増やしていこうと思う。
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ダイエット経過報告^_^;今月は－4キロ痩せた。 でも運動で痩せたのではなく、色々あって食事がままならず痩せただけ。 最近は食欲出てきたしリバウンドしちゃうかもなぁ。 ということで… 来月の目標！ リ..
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腹筋今日も腹筋25回。 若干、昨日の腹筋が効いて筋肉痛かも。 地道に頑張ろうp(^^)q
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ウォーキング父と近所の大学のグラウンドをウォーキング。 太ももを上げることを意識して歩くと、足回りの血行が良くなったせいか段々痒くなる。 スリムウォーカーをはかなくても、気合いを入れればなんとかなるね..
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腹筋さすがに外食二回はやばいだろうと思い、布団で腹筋を25回やった。 20回目でお腹の筋肉が疲れはじめたので、＋5回で終了。。 明日もしくは明後日に筋肉痛になるだろうか？？
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お風呂寒かったのでお風呂を沸かしてもらった。 冷え性なので足をもみもみマッサージしながらの～んびり♪ 今日の昼間は修羅場？だったので、夜はのんびり過ごそ～＾＾ にしても、この記事のテー..
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めん棒GyaOで海外ドラマを見ながら太ももの贅肉をめん棒で攻撃！ 正直、測ってないからいまひとつ効果がわからないけど、リンパが刺激されてることを信じてコロコロしまくった^^; 多少はスッキリした..
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としまえんプールとしまえんプールに行ってきた。 水着美人をたくさん見た。 自分のお腹を見ると「まだまだだなぁ。」と意識改革。 今後はパーツダイエットも取り込もう！
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柿の種去年、食べ過ぎて飽きてしまた程の柿の種を久しぶりに食べた。 おいし～とPCで動画を見ながらぱくぱく＾＾ 食べ終わってから、「柿の種のカロリーっていくつなんだろう？」と思い袋を見てみると..
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不健康いろいろあって食欲がなく今月既に２キロ痩せた。 これじゃリバウンドすること間違いなし。。 早く解決して楽しい日々を送らなくちゃ人生損だ！！