記事「ダイエット」 の 検索結果 270046 件
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こんなメニューでも痩せていく昨日の晩ご飯は、チヂミ２切れ、棒棒鶏、野菜の浅漬け、納豆、たくあん一切れ。 半ご飯、キャベツと油揚げの味噌汁。 こんなペースで食べていて、そこそこお腹いっぱいになり、風呂上が..
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いかん、これじゃ食べ過ぎだ。ちょっと体重が減ったからと言って、ここのところちょいと食べ過ぎ。 走っているから大丈夫だろうと安心していましたが、そのスロージョギングも土曜日から４日間も走れない状態。 土曜..
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冷感バンドＥＸこちらも「ひろりんさん」に教えていただいた霊感グッズ。いや、冷感グッズです。 この青いバンドを水に浸して軽く水気を切って首に巻きますと、ひんやり気持ちいい。 長時間のウォーキ..
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豚冷しゃぶとその後のダイエット家内のリクエストで今夜は豚の冷シャブ（ゴマだれ）。 豚しゃぶは、ロースの薄切りを用意して、鍋にお湯と酒の醤油を少々入れて、軽くしゃぶしゃぶしました。 その下には、軽くボイ..
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ダイエット１ヶ月経過ダイエットを始めて１ヶ月が経ちました。 最初の１週間は、週に２日歩いていたのを毎日にしただけでした。その１週間は体重の変化なし。逆に少し増えました。 ２週目からは、カロリーオ..
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カロリーオフ２１日目今日はまったくカロリーオフじゃないです！ 朝はもちもちパン。 昼は焼豚丼。 おやつは、じゃがいも餅。 そして、晩ご飯はチキンカレーとタンドリーチキンです。 ..
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カロリーオフ２０日目昼ご飯 近頃、カロリーオフと言いながらかなり高カロリーじゃないか？というようなメニューが出てきますが、 気にしない気にしない。 走り出してからは、カロリーはある程度取..
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カロリーオフ１９日目昼ご飯 ハス鮨１匹、ハム１枚 くるみ小女子 たくあん、プチ納豆 半ご飯、味噌汁（小松菜、わかめ、油揚げ、舞茸） じゃがいもとほうれん草のオ..
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カロリーオフ１８日目いつもの休日なら朝から散歩に行くところですが、これだけ暑いと健康にも悪かろうと思い、涼しい映画館へ行きました。 朝食は一人で和食。 昨夜作っておきながら出すのを忘れた、キャベ..
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カロリーオフ１７日目昼食 昨日の晩ご飯の残り 鮭の粕漬け 鶏と豆腐のつくね ハム玉子一切れ 千切りキャベツとプチトマト 半ご飯、味噌汁（わかめ、小松菜、豆腐） ..
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スロージョギング１０日目スロージョギングを始めてまだたったの１０日目ですが、ここまでの考察を書いてみたいと思います。 スローではないジョギングをやっていた時は、呼吸は死ぬほど苦しいし、ヒザや股関節は痛..
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カロリーオフ１６日目毎日暑いです。 スロージョギングも、なんだかんだで続いています。 距離は最初と変わらずびわ湖ホールからプリンスホテル前の往復。 自宅からびわ湖ホール前まではのんびりウォーキ..