記事「ダイエット」 の 検索結果 270046 件
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カロリーオフ１５日目毎日これだけ暑いと、台所に立って料理を作るのが面倒になります。 出来るだけ火を使いたくない。 と言っても、そうはいかず今日も頑張って家族の料理を作ります。 毎日掲..
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カロリーオフ１４日目（２週間）朝食 サンマの柔らか煮 比叡ゆば かちりチリメン キャベツと椎茸の炒め物（小さじ１のサラダオイルでさっと炒めて、おろしポン酢をかけただけ） 納豆 ..
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いつもの散歩コースここ最近の散歩コース。 休日の午前中はのんびりと琵琶湖の湖岸を歩いています。 びわ湖ホールあたりから湖岸の遊歩道を東へ歩いて行きます。 まずは、びわ湖ホールからプリン..
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カロリーオフ１３日朝食 焼き海苔、ゴマ昆布、くるみ小女子、たくあん 半ご飯、味噌汁（油揚げ、大根、玉ねぎ、小松菜） 昼ご飯 家族には、冷やし中華５人前とオムカレーを作った。それで..
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カロリーオフ１２日目昼食 今日も試験中の長男と家内と３人の昼食。 ごぼう天と竹輪の煮物 ミートボール１個（レトルト・弁当の余り） 金時豆 くるみ小女子 ご飯（..
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カロリーオフ１１日目朝食 家族には、野菜サンドとチキンカツサンドを作り、私はいつもの和食。 ハス鮨一匹 キャベツ３枚分をさっと湯がいて「おろしポン酢」 納豆 半ご飯、..
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カロリーオフ１０日目カロリーオフを始めて、１０日目になりました。 体重も今日で４kg減です。 昼ご飯 鶏の唐揚げ１個（市販のお惣菜） 厚揚げときのこのあんかけ キャベツ..
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スロージョギング開始！ＮＨＫ「ためしてガッテン！」で紹介された「脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！」の「スロージョギング」を始めてみました。 ダイエットを始めて半月あまり経過し、３kg以上の体..
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カロリーオフ９日目昼ご飯 シナチクとぜんまいのピリ辛炒め キノコ類のオリーブオイル炒め（しいたけ、エノキ、舞茸、エリンギをオリーブオイルで炒め、麺つゆとポッカレモンで味付け） 枝豆天 ..
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カロリーオフ８日目昼食 昨日のおかずの残り。 おから、きのこのあっさり煮、くるみ小女子、納豆、生わかめ（ダシ入りすし酢） 半ご飯、味噌汁（豆腐、油揚げ、小松菜、玉ねぎ） ..
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カロリーオフ７日目朝食 長女と長男と３人で和食 子持ち昆布、くるみ小女子、半生しらす、枝豆天、生ワカメと竹輪の酢の物 半ごはん、味噌汁（油揚げ、豆腐、生ワカメ、キャベツ、小松菜、田舎味..
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満腹への一考察食べる量が以前の半分以下どころか１／３くらいになっているのに、満腹感が得られているのはどういうわけなのか？自分なりに考えてみました。 まずひとつは朝一番にヘルシアウォーターを飲んでい..