記事「ダイエット」 の 検索結果 269999 件
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ダイエット日記#269(10/15〜10/22) 〜菌・食物繊維・水～１か月ぶりの師の来訪。 最近の様子と、これからの話をしました。 そのなかで、腸内環境を整えることが大切だというお話をいただきました。 最初は菌。 いろいろな菌を腸に取り込むことで、 ..
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ダイエット日記#268(10/8〜10/15) 〜バタバタ～土曜日に測った話を日曜日の鎌倉殿の後にUPしている段階で、 バタバタ感がでています。 なんだかわからないけど、バタバタした１週間でした。 ただ整形外科にいって、 ようやく肩の固定を外し..
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ダイエット日記#267(10/1〜10/8) 〜異様に長かった～今週は長かった。 特に火・水・金が長かった。 ストレスフルな1週間だった。 それでも、なんとか歩こうと意識した。 そんな今週の運動です。 でも..
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ダイエット日記#266(9/25〜10/1) 〜長かった1週間～長かった今週。 精神的に長かった感じ。 そして、もうしばらくそれが続きそう。 そんなストレスフルな感じの中、 運動は… 少しでも、メンタルにいいよ..
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ダイエット日記#265(9/17〜9/25) 〜完全メシ～右腕が使えない今、 なかなか食事が取りにくい。 と言うことで、師より、完全メシなるものを教わった。 日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー 119g×6個入 まず見..
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ダイエット日記#265(9/10〜9/17) 〜余裕のない1週間～余裕のない1週間。 毎年、この時期になると、 書類の締め切りがある。 その準備で追われる。 のにもかかわらず、 今年は他に余計な書類が。 書類作りの嵐。 でも、みんなどこまで..
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ダイエット日記#264(9/3〜9/10) 〜仕事の疲れが～仕事の疲れが異様に出た今週。 肩が使えないからか、 それとも睡眠が浅いからか。 とにかく火曜と水曜が酷かった。 何とか乗り切った今週。 なので、気持ちの余裕がなかったです。 ..
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ダイエット日記#263(8/27〜9/3) 〜転倒、そして脱臼～先週の土曜日、ちょうどこの時間に自転車で転倒した。 夜のサイクリングロードを乗っていたのだが、 そこにウォーキングをしている黒い洋服の人たち。 危ない！ と思って、避けようとして、急ブレー..
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ダイエット日記#262(8/20〜8/27) ～本格的な夏の終わり～夏がすぎ風あざみ… 夏が終わろうとしている。 が、とても蒸す。 運動をすると異様に汗をかくのが大変です。 そんな今週の運動です。 教わ..
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ダイエット日記#261(8/6〜8/20) ～いろいろあった２週間～この２週間、非日常にいました。 いわゆる夏休みですね。 で、その非日常の中で、 どう過ごすか。 それがポイントだったと思います。 しっかりおいしいものをたくさん食べちゃいまし..
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２日連続朝家を出た。 ひさびさの出勤。 が、二度寝をしてギリギリ！！ やばい！ と慌てて家を出る。 で、電車を降りて、これ間に合うかどうか微妙だ！ ということで、ダイチャリを借りて..
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ダイエット日記#260(7/30〜8/6) ～なぜか増える～今週、体重を測っていたのだが、 なぜか増加傾向。 みるみる増えていく！！ 何でだ？ そして、異様に唇がカサカサ。 何が起こっているんだろう？？ と不思議なことが起こっていた..