記事「ダイエット」 の 検索結果 269999 件
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涼しかったので自転車に乗る往復2時間ちょい。 流石に疲れました。 ただ、普段動かせていない股関節や腰の部分を動かしたのかなぁ。 そこが異様にだるいです。 硬いところを減らして行きたいなぁ…。
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ダイエット日記#259(7/23〜7/30) ～自転車通勤～夏になって、自転車の通勤をしよう！ と思い立ち、久々に自転車に乗り始めています。 今まで気づかなかったのですが、 意外と腰を動かすと言うことがわかる。 いつも固くて、はっているところを..
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自転車通勤今週は何回か自転車で通勤。 夏だからできること。 それにしても暑い。 汗だくです。
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ダイエット日記#258(7/16〜7/23) ～最後の一踏ん張り～夏前の最後の一踏ん張りの期間。 なんとか踏ん張りました。 ただ、その影響で、あまり動けていません。 そして、よく噛んだ感じもしていないなぁ。 それに伴ってか、 最近、腸の..
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ダイエット日記#257(7/9〜7/16) ～気もちの余裕～気もちの余裕がないと、 なかなか動くほうに気もちが向かない。 これは前から一貫して一緒なのですが、 今週は特にそれが出ています。 先週末に「よく噛んで」と言われたのですが、 なかなか..
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ダイエット日記#256(7/2〜7/9) ～気が付きゃ一週間～気が付けば一週間が終わっていた。 なんだかバタバタが続いている。 そして、その結果、外食が増える。 気もちに余裕がないと、 なかなか動けません。 が… ..
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ダイエット日記#255(6/25〜7/2) ～バタバタなここ数週間～本当にバタバタしている。 そして、仕事がなかなか進められない。 悩ましい中、 歩けばいいのに、 暑さにかまけて歩くのも少ししかできていません。 そんな今週の運動です。 ..
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ダイエット日記#254(6/18〜6/25) ～ストレス食い？？～このところ、忙しさが増してきて、 ストレスが溜まっている気がする。 今の状態でストレスがたまるのはよくないなぁ。 前に師に、 「ストレスを忘れるくらい動く時間を作ってください」 と言..
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ダイエット日記#253(6/11〜6/18) ～忙しさが…～今週はなんだか忙しくて、バタバタ。 なかなか動こうという気もちになれませんでした。 でも本当はこういう日こそ動かないといけないんですよねぇ。 と分かっちゃいるけど、なかなか…。 ..
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ダイエット日記#252(5/28〜6/11) ～連続記録途切れる～昨年の８月１５日から歩き続けた連続記録が途切れる。 と言いながら、今週の日曜日から火曜日まで、 宿泊出張だったので、 これはどうにもできません。 と言いつつ、広い施設内をあちこち歩..
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ダイエット日記#251(5/21〜5/28) ～最近…～最近、コロナの感染状況も落ち着いてきたこともあってか、 飲み会が行われることが多くなってきた。 それに伴い、 結構食べる量が増えている気がする。 運動としては… ..
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ダイエット日記#250(5/14〜5/21) ～イレギュラーバウンド～今週はイレギュラーバウンドの週だった。 が、できるだけ残業をしないように、 できるだけ時間内に仕事を収めるようにした。 とはいえ、その分労力は使った。 そんな今週の運動。 ..