記事「ダイエット」 の 検索結果 269999 件
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ダイエット日記#249(5/7〜5/14) ～長い１週間～今週はとても長く感じた。 肉体的にも、精神的にも。 連休が終わり、 普通に５日間仕事をしたのだが、 長かった。 ストレスも大きかったかなぁと思う。 食事を作る習慣も、微妙に..
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ダイエット日記#248(4/30〜5/7) ～暴飲暴食～ここ数週間、 週末に飲みに行くことが多くなってきた。 それだけ状況が落ち着いてきたということかもしれないが、 その分、跳ね返って来るものが…。 という今週の運動です。 ..
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ダイエット日記#247(4/23〜4/30) ～強制執行～毎日歩き続けているのだが、 昨日が危なかった。 起きたときには雨風が激しく、 あまりしっかりと歩けない状態。 そんな中、とりあえず、ご飯を食べることを目的に歩き始めました。 で、その..
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ダイエット日記#246(4/16〜4/23) ～ストレスの解消～新年度の仕事が始まり、バタバタしている。 いろいろとまた問題も出てきたり、 仕事のバタバタもあったりして、 なんとなくストレスも溜まってきている感じがする。 新しい仕事への緊張もあるの..
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ダイエット日記#245(4/9〜4/16) ～新年度の仕事が始動～新年度の仕事が始動し始めました。 意外と疲れる。 昨日は家に帰ってきて、いつの間にか寝ていました。 そんな中、どこで運動の時間を確保しようかと悩みました。 たまたま早くいった日..
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ダイエット日記#244(4/2〜4/9) ～靴のインソールを変える～師からの提案で靴のインソールを変えた。 詳しくは「靴のインソールを変えた」で。 MIZUNO(ミズノ) ミズノ アーチハンモックインソール (オールスポーツタイプ) (2zk35900..
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靴のインソールを変えた師から 「動く時間が短くなるので、 少しでも動く効果を出すために、 インソールが変えられるといいですね」 と言われ、 早速靴屋さんに買いに行きました。 靴屋さんにインソールの買いたい意..
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ダイエット日記#243(3/26〜4/2) ～モチベーションと現実～今週から環境が変わり、 いままでと違って時間をうまく使わないと運動時間が捻出できない環境になりました。 となると、一番は行き帰りの電車で何駅か前で降りて歩く。 これしかない！ と思..
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ダイエット日記#242(3/19〜3/26) ～プチファスティング～なかなか最近体重が落ちない。 と呟いたら、 3連休頭に、師から指令が。 「3連休、プチファスティングをしましょう」 え、ファスティングって、断食ですよね。 と思って話を聞くと、 ..
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ダイエット日記#241(3/12〜3/19) ～落ち着かない１週間～自分の身の回りでいろいろあって落ち着かない１週間。 というか、 時の流れがあっという間です。 番組でメールが読まれて、 送ったときと今とで若干状況が違うなぁ。 と思いながら聞いていました..
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ダイエット日記#240(3/5〜3/12) ～食欲と睡眠～食欲をどう抑えるかと、 どう睡眠をしっかりとるかを考えた１週間でした。 食欲に関しては、 前に教わった豆腐バー、チキンバーを食べたり、 ベースブレッドを食べたりすることで、 間食の改善を..
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ダイエット日記#239(2/25〜3/5) ～モチベーションがあがらない～先週位からなんだかモチベーションがあがらない。 春になるとボーっとする時間が増える気がするのですが、 その一環なのかなぁ。と思いつつ、 今週は運動面でもモチベーションがあがらない感じでした。 ..