記事「ダイエット」 の 検索結果 269999 件
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ダイエット日記#215(9/11〜9/18) ～台風接近～台風が近づいている。 今まで何とか朝のウォーキングを続けてきたが、 今日は無理か？？ と思っていたところ、 1時間ぐらいの止み間があることがわかり、 なんとか今日もウォーキングに行っ..
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ダイエット日記#214(9/4〜9/11) ～ヨガ初挑戦～そうかぁ、もう9月も中盤になるんですね。 外から聞こえる音がセミから鈴虫に代わってきました。 運動をするにはいい時期なのですが、 その割には雨も多く…。 これは汗だか雨だか…。 とわ..
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ダイエット日記#213(8/28〜9/4) ～急に涼しい～9月に入った瞬間、急に涼しくなりました。 8月までのあの暑さは何なんだ！ というくらいの涼しさです。 動きやすい時期にはなりましたが、 反面汗をかくタイミングが少し遅くなってきたような気が..
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ダイエット日記#212(8/21〜8/28) ～毎日歩く～歩くことで、少し気分転換ができているかなぁ。 と最近よく思います。 動くのってダイエットにだけではなく、 メンタルの面でも大事なんだなぁ。 と思いました。 そんな..
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ダイエット日記#211(8/14〜8/21) ～新しいルールとお菓子～体調のことを考え、 ご褒美のラーのルールが改定された。 健全の睡眠をとるために、 体を動かすために、 運動を投薬のように…。 ということで、 45分以上のウォーキングを毎日行うとい..
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ダイエット日記#210(8/7〜8/14) ～不規則な生活～ちょっと今週は不規則な生活を送っていました。 ワクチンを打って、 ちょっとした副反応が出て、 ずっと寝ている。 副反応がなくなってからは、 職場の人とじっくり話ていて、 気が付..
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ダイエット日記#209(7/31〜8/7) ～注射がたくさん～今週は、やたらと注射をされた。 まず、月曜日。 たまたま、川崎市から 「風疹の抗体検査および予防接種のご案内」 が届いた。 せっかくだからと、 医者に行くついでに、抗体検査を。..
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ダイエット日記#208(7/24〜7/31) ～ストレスと運動～ストレス発散のためには、 運動を。 と最近すごく思うのですが、 タイミングが合わずに、 なかなかできない今週でした。 今週の運動です。 土曜日 ウォー..
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シリコンスチーマーを買いなおした昨日破壊されたシリコンスチーマー。 これでは、スチームディッシュができないので、 「ソーダストリーム」のシロップと一緒に見に行きました。 すると、売っていそうで意外と売ってい..
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ダイエット日記#207(7/17〜7/24) ～シリコンスチーマー…～このところ、シリコンスチーマーを使った、野菜中心の生活にしている。 だが…。 やっぱり飽きる。 食材、味付けが同じになると、毎食食べていると飽きてくる。 この辺不思議ですね..
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ダイエット日記#206(7/10〜7/17) ～プチベジタリアン生活～先週、 「睡眠時無呼吸症候群の気が…」 という話を聞き、 慌てて、できることがないかを師に問う。 すると、 「首周りを中心とした上半身をいかに落とすかを考えた運動」 「野菜..
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ちょっとだけベジタリアン体重を減らすために、 どうしたらいいか、 いつもお世話になっている師に相談したところ、 「ちょっとだけベジタリアン生活をしてみてはいかがでしょうか」 と食生活についてのアドバイス。 ..