記事「ダイエット」 の 検索結果 270000 件
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ダイエット日記#183(1/31〜2/7) ～あちこち硬い～このところ、どうもあちこち痛い。 背中、腰、首。 バランボールに乗ったり、 ストレッチをしたり、 運動したりしている（つもりだけなのか？） あちこち硬いですね。 どうに..
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ダイエット日記#182(1/24〜1/31) ～会議の多い１週間～会議が多かった１週間。 あまり体を動かすことができていませんでした。 そして問題はちょこちょこお菓子の差し入れが。 こういう細かいのが意外とダメージになるんだよなぁ。 ..
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ダイエット日記#182(1/17〜1/24) ～腰が固まる今週～どうも腰の調子がおかしい。 そして、股関節が固まっている気がする。 低い机を超えられず、 躓いた。 腰と背中の境目も重たい。 これはどうにかしなければ。 ここが..
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ダイエット日記#181(1/10〜1/17) ～3連休に動けるか～今週のテーマはそこだったかもしれません。 緊急事態宣言が出て、 早々に帰るようにしています。 といいつつ、 20日に、職場で大きな発表があるので、 結構バタバタ忙しい （はずな..
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ダイエット日記#181(1/3〜1/10) ～年始の仕事～今年は早々に仕事が始まり、 早速バタバタしています。 もちも食べず、おせちもなく、 門松などもないので、 まったくお正月感がありません。 そんな中、動けるときには動こう。 と思い、..
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ダイエット日記#180(12/29〜1/3) ～年始の余裕～apple watchを身につけていますが、 そこでzonesというアプリを使っています。 そのアプリ内で、1年のまとめが見られるページがあったので、 見てみました。 ..
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やば、ダウンタウンが始まったいつも、大晦日に料理をしていないので、 時間配分を間違えた。 しかも、ウォーキングに行って、 混んでいたスーパーで素早く買い物をして、 足りなかったごぼうを買ってからの料理。 い..
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ダイエット日記#180(12/20〜12/29) ～年末の動き方～すっかりお休みモードに入ってしまって、 体重を測るのを日・月と忘れていました。 外に出るのも危険だし。 と、完全に自堕落モードです。 じゃ、部屋の中で動けばいいじゃん。 とい..
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ダイエット日記#180(12/13〜12/20) ～動く？～やばい、気がついたら、もう20日。 激動の今年が後10日余りになっています。 びっくりです。 そんな中、動けたのかというと… 日曜日 ウォーキング 2.9km 34分 ..
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ダイエット日記#180(12/6〜12/13) ～週2回の師来訪～日曜と水曜に師の来訪。 週末に来られないということで、 無理を言って半ばに来ていただきました。 いつも遠いのに、すみません。 でも、間隔が短いと体のキレが明らかに違う。 ..
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ダイエット日記#179(11/29～12/6) ～動いていない？？～水曜日は疲れ果てて、撃沈。 木・金曜日は遅くまで仕事。 あれ、動いていない？？ そしてそういう時には食事も雑。 あらら、困った。 ということで、運動が0で..
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ダイエット日記#178(11/22～11/29) ～胃が痛い～3連休あたりから、胃がいたい。 ストレスだとわかっているのですが、 それがなかなか解消されない。 でも、お腹が空く。 結果、食べちゃって、 なかなか胃の調子が戻らない。 ..