記事「ダイエット」 の 検索結果 270000 件
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あちこち硬い体をもらった結果、 やっぱりあちこち硬いことが。 自分だけでは、どうにもならない箇所。 そこをほぐしていかないといけない。 そのために、少しでも体を動かさないと。
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ダイエット日記#161(6/14～6/21) ～動き出した仕事〜仕事が徐々に動き始めています。 そのため、 平日はバタバタ、休日はぐったりな感じ。 この流れをどうにか断ち切れるといいんですが…。 なかなか難しいですねぇ。 先週の宣言で..
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ダイエット日記#160(6/7～6/14) ～減り始めた？〜今週はなんと#ご褒美のラー が2回（あと、関係なく食べたラーメンが1回）。 ようやく数字が動き始めてきたのかな？ と思う1週間でした。 宣言が #生活リズムを整える で、ウ..
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ダイエット日記#159(5/31～6/7) ～増減の激しい1週間〜宣言をして１週間。 いろいろ動きました。 ただ、「生活リズムを整える 」動きは比較的できたのですが、 「みんなのマイルール 」的動きがあまりできなかったなぁ。 と振り返る今日です。 ..
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ダイエット日記#158(5/24～5/31) ～生活リズムを整える〜師の話を聞き、 まずは自律神経のバランスを整えるために、 毎日歩くことにしました。 そして、運動も３日に１度を前提に。 ということで、今週は活動しました。 「みんなのダイエット」..
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ダイエット日記#157(5/17～5/24) ～ミッション発動〜お籠り生活で、体重がえらいことに。 せっかく減りつつあった体重が、 思いっきり増えています。 師に相談して、 ２つのことを行うことになりました。 まず１つ目は 自律神経のバ..
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ダイエット日記#156(5/10～5/17) ～頭じゃわかっているけど〜わかっちゃいるけど、やめられない。 思わず食べてしまう。 そして、動く時間があるのにもかかわらず、動かない。 こんな生活をしている２週間。 まずいとおもって、 日..
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ダイエット日記#155(5/3～5/10) ～籠って過ごして〜ずっと家にいて、 完全に食っちゃ寝。 そしてお菓子が進む。 で、まともに動けず。 というか動かず？？ まずい！！ と思って、 少しだけ自転車に乗る。 ..
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ダイエット日記#154(4/26～5/3) ～自粛生活〜このGW、家にこもって完全に食っちゃ寝生活。 これはいけない。 と思いつつ、 こんなにのんびりできる時もないのでと、 昼寝が進む。 せめて、 MOVAREXをすればいいのですが…..
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ダイエット日記#154(4/19～4/26) ～お菓子を止めるために・・・〜金曜日に師と話すことができました。 お菓子を食べるのは、体温を上げようとしているから。 だから、食べるのを防ぐためには、 散歩程度でいいので、動くこと。 たしかにここ数日、買い物以..
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ダイエット日記#153(4/12～4/19) ～お菓子が進む〜まずいなぁ。 家にいることが多くなってきて、 食べる量が増えている。 そしてなにより、お菓子が進む。 動いていないのに、お菓子が進むのはまずいです。 これ、どうやったら止..
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ダイエット日記#152(4/5～4/12) ～イレギュラーバウンドが…〜仕事のイレギュラーバウンドが激しいです。 こんな時だからこそ、しっかり動きたいところです。 が、いまいち動けず。 で、今週は 木曜日 MOVAREX ２４分 ..