記事「ダイエット」 の 検索結果 270000 件
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ダイエット日記#125(9/29～10/6) ～涼しくなってきた～朝晩が涼しくなってきて、 いよいよ運動の秋という感じがしてきました。 でも、昼間は暑いですよねぇ。 夕方の涼しさに、やられている人が職場で増えてきました。 季節の変わり目は風邪もひ..
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ダイエット日記#124(9/22～9/29) ～歩くことを意識する～ドラクエウォークがあるからか、 少し歩くことを意識し始めました。 それにしても自分の歩くスピードが、 昔歩いていた時に比べるとはるかに遅くなっているのがよくわかります。 一生懸命歩いている..
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ダイエット日記#123(9/15～9/22) ～今週、何ができた？？～あれ、今週は長かった気がするのですが、 何もできていない・・・。 そして、しっかり体が重たく感じる。 まずいなぁ。 ということで、今週は運動がなし。 通勤の自転車だけでし..
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ダイエット日記#122(9/8～9/15) ～ドラクエウォーク開始～ドラクエウォークを使い始めて３日目。 でも、通勤が自転車なので、 結局walkモードにして放置。 しかし、ポイントがあるので、そこでまた止まる・・・。 しかも、ポイントが結構近い。 ..
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ダイエット日記#121(9/1～9/8) ～動き始める？？～Zonesを使って、心拍数を測りながら動くことを意識し始めました。 意外と普段の自転車通勤も 心拍数が上がることが分かったのですが、 その時間はごくわずか。 有酸素運動としては少ないん..
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ダイエット日記#120(8/25～9/1) ～夏が明け・・・～夏が明け、本格始動。 業務が戻りつつあります。 となると、ちょっとバタバタし始めます。 少しでも動くタイミングを見付けて、動かないと・・・。 という今週です。 で..
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ダイエット日記#119(8/18～8/25) ～Zonesをちゃんと使う～来週末に人間ドックがあるのに、 結構食べ過ぎている感じがします。 まずいなぁ。 と今更です。 冬に向けて、体調を整えないと。 そういえば、水卜アナウンサーが入っているんだとか？ 周..
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ダイエット日記#120(8/11～8/18) ～いつもと違う一週間～西表島と石垣島に旅行に行った今週。 いつもと動きが全く異なります。 運動の方法もちょっと違った感じです。 火曜日 シュノーケリング 午前中 SUP 午後 ジャングルクルーズ..
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ダイエット日記#119(8/4～8/11) ～継続するプール～いつもと仕事の形が違うから、 プールに行けています。 順調。 でも、成果が出てくるのは、もう少し先かなぁ。 今週の運動です。 8/5 スイミング １０００m ウォー..
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２日連続プール２日連続プールに行けた。 運動できるっていいなぁ。 普段からできるといいんだけどなぁ。
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ダイエット日記#118(7/28～8/4) ～復活したダイエット～今週は結構動けました。 おそるべし、「みんなのダイエット」 というより、きっかけを探していたのかもしれません。 そしてタイミングよく動ける時期だったという・・・。 いずれにしても、..
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ダイエット日記#117(2/24～7/28) ～止まっていたダイエット～完全に止まっていました、ダイエット。 ポットキャストで今まで聞いていた、「ダイエット研究所」が再開し、 まさかの「みんなのダイエット」が復活。 これは、この機会を逃してはいけない。 と再会..