記事「ダイエット」 の 検索結果 270002 件
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泳ぎに行けなかった・・・久々にジムがあいたので、今日は泳ぎに行く！と思っていたのですが・・・ 仕事がバタバタして、いけなかった・・・。 とりあえず、明日も仕事だからかなぁ。 泳ぎたかったのに・・・。..
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ダイエット日記#06（2/7～2/14）今週は木曜日にジムで体組成を図ってもらいました。 体重は増えていたのですが、 それは筋肉量が増えていたから。 ということがわかり、一安心。 着実に脂肪は減っているようです。 これがわ..
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ジムに行ったら・・・突然、 「入って一か月なので、体組成をまた測定しましょう。」 え？直前にご飯を食べてしまいましたが・・・。 で、結果。体重増。 でも、体脂肪率が落ち、筋肉量が上..
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ダイエット日記#06（1/31～2/7）最近顔がシュッとしたといわれることが多くなっていました。 数字も動き始めているからなぁ。 と思いつつ、まだまだな感じです。 目下の問題は、疲れが少し残っているようで・・・。 それを解消..
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ダイエット日記#05（1/24～1/31）ちょっとずつ運動を増やしていますが、 若干疲れ気味です。 休憩も少し入れたほうがいいのかなぁ。 と思いながらの今週です。 運動は・・・ 火曜日 ジムトレーニング ３０分 ..
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スッキリしてきたここ最近職場の人にそんなことを言われる。 でもね、体重も体脂肪率もほとんど変化しておらず、 ウエストも増えてるんだか減っているんだか・・・。 変わっていないんですが、ジムに行って..
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泳ぎこみ500そんなコースに出てみた。 このところ1kmを40分程度で泳いでいるので、行けるかなぁ？ と思っていた。 甘かった( ；´Д｀) 片手だけで泳いだり、片足だけで泳いだり。 最..
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腹筋・・・ジムでマシーントレーニングのプログラムを作ってもらった。 で、最後に腹筋をしたのですが、 終わったら腹筋全体がつった！！！ 腹筋弱くなっているなぁと思っていたのですが、 まさか..
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ダイエット日記#04（1/17～1/24）本格的にジムのプールを使うぞ！！ と思いつつ、今週は仕事とのタイミングが合わず、 そこまで行けませんでした。 月曜日にはジムでのカウンセリングがあり、 体組成を図ったところ、筋肉が人の..
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今日は動いた明日は戦後最大級の寒波が来るとかで、 そんな中、動くのは大変だろうと思い、 今日動くことに。 自転車、プール、ＭＯＶＡＲＥＸ。 いろいろな種類の動きをしました。 明日は午..
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ダイエット日記#03（1/10～1/17）スポーツクラブに入会して、モチベーションが上がっている最近です。 それにしても、先週は動きすぎたか？ と余計なことを考えてしまった今週です。 今週の運動です。 月曜..
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正式入会スポーツクラブの正式入会が今日。 ということで、早速行ってきました。 何時頃に行こうかなぁと思っていたら、ちょうどいいタイミングで水中ウォーキングの無料コースがあることがわかり、そのタイミン..