記事「ダイエット」 の 検索結果 270002 件
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ダイエット日記#02（13～1/10）今週は大きな一歩を踏み出しました。 金曜日に同僚とジムに行き、その場で入会。 正直ジムの施設にはあまり興味がないのです。 職場の近くでプールに入れるというのが大きいです。 ただ、プール..
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スポーツクラブに入会する職場の人がスポーツクラブに通っていたので、紹介をしてもらって今日は体験に行ってきました。 上司と私そして紹介してくれた人が3人の全部で5人で行きました。 他の人たちは最初ジムに行ったのですが、..
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ダイエット日記#01（1/1～1/3）これから、1週間の成果として、日曜日に日記をつけていこうと思います。 体重を図る基本ルールとして、 いつも朝にお風呂に入るので（そうしないと寝癖がひどいのです・・・）、 その直後に計測をする..
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ダイエット日記#00（初回）今年からダイエット日記をつけようと思います。 といっても、毎日つけるのではなくて、1週間に1回、つけていきたいと思います。 その週にどんな運動をしたのか。 体重、体脂肪、ウエストの変化。 ..
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閉店するマック今度の日曜日に閉店するマックに入った。 ビックマックが２００円だそうで。 ということで、セットを頼んだ。 問題は・・・ 今日４食目になってしまった。 ..
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運動を・・・運動をしたいと思っているのですが、 とにかく暑いですよねぇ、最近。 でも、無駄な抵抗を試みていて、 今日は日陰を歩きました。 それでも、やっぱり、ものすごい汗。 いや..
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ベルトの穴は・・・減っているのに・・・。 久々に会う人には、 「大きくなった？」 と言われる。 いかんねぇ。
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泳ぐほんとに久々に泳ぐ。 ちょっと泳いだだけなのに、 心拍がものすごい。 でも、泳ぐのは別に苦ではない。 あぁやっぱりプール、いいなぁ。
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黒酢面白いものを買った。 1本飲み終わったのだが、そんなに酸っぱくない。 そのままで飲める。 でもダイエットに効くのかは疑問。
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GW最終日自転車であちこち。 といいつつ、仕事関係も含めてだったのですが。 ２時間近く乗っていたのですが、 やっぱり運動不足が出ています。 疲れるのが早い。 そして、復活も遅い..
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忘年会続き今週はさすがにいろいろあります。 昨日からあさってまで、軽重はあるものの飲み会続き。 今日は昼間に飲んでいました。 まずいと思って、帰り１駅歩く。 運動もせねば。
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久々の暴食ラーメンをしっかり食べた。 ご飯もモリモリ食べた。 お菓子もしっかり食べた。 カロリー計算をしたら3700ｋcalを超えていた。 塩分も大量だった。 ..