記事「ダイエット」 の 検索結果 270002 件
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久しぶりにラーメンを食べた。 そしたら塩分摂取量が跳ね上がった。 カロリー摂取は今日１日で２０００kcalくらい。 意外と少ない。 カリウムをとっても、塩分が高かったらいまいち・・・..
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焼肉週明けから思いっきり焼肉とか食べてしまいました。 久々です、焼肉。 おいしく食べたんですが、 食べ過ぎた気がします。 食べ過ぎだなぁ。 でもいいなぁ、たまには..
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久々のピザ張り切って食べたのですが・・・ だいぶ食べ過ぎました。 ７人でLサイズ３枚。 そうか、多かったかぁ。 とみんなで反省。 なんとか食べきりましたがね、私が・..
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運動不足を感じる普段の運動不足を感じます。 体が硬い。 そして、重い。 少し動かないと。 そう思って、今日は久々に歩きました。 夏は汗をかきやすいので、 しっかり有酸素運動をしていきた..
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太った？？今日前の職場の人にあったら、 太りました？ と言われた。 確かに体脂肪率が戻ってはいるけど・・・。 やっぱり運動しなきゃいかんなぁ。
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痩せたのか？今日、久々に前の職場に行ったら、 「痩せた？」 の声をたくさん頂いた。 反面 「太った？」 の声も。 どっちだ！ っていうか体重的には（どちらかというと）増え..
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１時間かかった・・・久しぶりに自転車で通勤した。 昔は４５分程度で行けたのに、 今日は１時間かかった。 運動不足？ それとも体が重くなった？？ あす乗って帰ってこようと思ったけど、 雨なの..
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ひょんなことからヨガ突然ヨガをやることになった。 初めてやるヨガ。 といっても、アプリを見ながらなんですが。 毎日ヨガ 無料でもいろいろなヨガのコースが入っています。 で..
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カロリーを抑える最近また、 「簡単！栄養andカロリー計算」 のページを使って、カロリー計算をしている。 で、このところ、（飲み会のない）平日を２０００kcalで抑えている。 最近付けるの..
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ウォーキングたまたま昨日行ったセミナーで 「ストレス解消法」をテーマに話をしてください。 ということになった。 悩んだ私はウォーキングと答えた。 最近できるだけ多く歩いている。 ..
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快調ウォーキングここ最近のウォーキングのペースは１０分で９１０～９５０ｍだった。 去年は１０分あれば１ｋｍ進めていたのになぁ。 なんて思いながら、ここ数日歩いていた。 一生懸命歩いてもやっぱり９３０..
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箱根駅伝往路、山梨学院棄権を見ながら自分で運動をしながら見ていたのですが、 山梨学院、まさかの棄権。 しかも怪我でって・・・。 山梨学院大 ２区で棄権 オムワンバ 右足引きずり崩れ落ちる ちょっとびっくりしました。 ..