記事「ダイエット」 の 検索結果 270002 件
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意識を変えるモチベーションをあげるのは大事。 そういった意味で、 「よし、またやろう」 と思えたかな。 この年末年始がちょっとした勝負どころだなぁ。
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自転車に乗る昨日、今日と自転車に乗って移動している。 久々に乗るからか、気持ちはいいのですが、 ただいまお疲れ中。 眠い。 でも、こういう感覚、大事なんだろうなぁ。 明日、明後日は天気が..
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体重このところ計測を続けているのですが、 傾向が見えてきました。 週末に向けて体重は減っていき、 土日で一気にもどる。 だから、月曜日が週の中では一番重いみたい。 で..
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歩く久しぶりに3駅分歩く。 今年の頭あたりはよく歩いていたので、 3駅くらい大したことはなかったのですが、 このところさぼっていたところでの3駅歩きだったので、結構辛かったです。 スピ..
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歩く。人間ドックの結果（暫定的なものですが）が、かなり気になったので、 積極的に歩くことにしました。 もともと、夏に運動をする習慣を取り戻そうと考えていたのですが、 人生最大体重と、人生最大血圧を..
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とりあえず動く人間ドックで見たこともない体重と見たこともない血圧が出たので、 とりあえず動くことにしました。 5月の肉離れ以降、イマイチ動けていなかったので、 半強制的に動けるようにとちょっとプランを組ん..
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本当に効くの、これ職場の旅行で当たったこの景品。 この上に乗って、腰をひねっていると、痩せてくるらしいんだけれど、 これって本当に効果あるの？ いずれにしても、少し長いこと乗っていないと、ダメなんだろうなあ。
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#37dietポッドキャストできいていた「みんなのダイエット」が終了してしまった。 これはいかん。 このままだとモチベーションが保てない。 その前に、今のこの肉離れ状態をどうにかしなければ！！ ..
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自分の体を作る自分の体を作るために。 イベントに参加してきました。 痩せて幸せなみなさんを見て、モチベーションが上がりました。 バランスボールの使い方も確認したので、しっかり使っていこう。 とりあえず明..
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バドミントン久々にバドミントンをした。 今日で仕事が一段落着いたというので、 大レクリエーション大会が開かれ、 その競技がバトミントン。 しっかり2時間やって滝のような汗をかきました。 ..
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今週なかなか運動ができないあまり心に余裕がないからか、歩けていない。 そしてそういう時に限って、間食が激しくなる。 こういうのを悪循環と言うんだなぁと思い、わかっているけど、やめられない・・・。 なんてい..
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歩くのはいいですねえ。仕事で疲れた今日。 朝から変な空気だった今日。 そんな一日のシメに歩く。 今日は2駅歩く。 いつもより10分だけ長いウォーキング。 いいかも。 ペー..