記事「ダイエット」 の 検索結果 270002 件
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ストレッチがいい３週間に１回の渋谷でのストレッチ。 今日も行ってきました。 やっぱり、いいですよ、ストレッチ。 下手にマッサージをするより体が軽い。 そして、今日はストレッチをされている私が大汗を..
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久々のプール午後に仕事で出かける用事があったのですが、 その近くにプールがあるらしいと聞いていたので、 初めから行く気満々で出かけました。 仕事の要件はスムーズに進み、 週明けに確認作業を行った上..
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痩せた？今日、一ヶ月ぶりにあった人にそう言われた。 ここ3週間、 帰りにひと駅歩いている。 すると、先週あたりから「痩せた？？」という話が聞こえてき始めてきた。 っていうか、それだけは..
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できるだけ歩く歩いている方が気分が晴れる。 本当は自電車で通勤するのがいいのでしょうが、 今年は体力と気力を使う職場。 通勤で疲れるわけにはいかず・・・。 そういうジレンマがあるのです。..
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たまには長く歩こうか。そう思っていつもの2駅分 （といいつつ実際はいつもの駅間が2駅分あるので4駅歩いたのですが） を歩きました。 あぁ、歩けるねぇ。 でも、ちょっと足首がおかしくなったので、 最後の1駅..
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継続していきたい。最近帰りにひと駅歩くようにしている。 歩くと気分転換になる。 そして、夜が眠くなる。 このリズムが大事かなぁ。 あとは忙しいとか、疲れたに負けない気持ち。 これを大事にし..
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できるだけ歩く昨日たまたま行ったマッサージにて。 「久しぶりだからかもしれませんが、大きくなってませんか」 と言われ、ショック。 体重や体脂肪率は変わっていないんです。 でも確かになんとなく洋服..
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ダイエット中とりあえず、動くのを習慣化したいなぁと思って、 先週、今週と動いています。 とりあえず、先週は週４日の運動。 今週も４回は動きたいなぁと思っています。 で、今日、自転車で職場から帰って..
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ボディーウォーマーのすすめ最近ほぼ24時間、ボディーウォーマーをしている。 要は腹巻である。 体幹を冷やすと余計な肉がつく。 という話を聞き、特に夏は冷たいものを口にするので冷えやすいので、 この時期も..
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昨日と比べて涼しいって、比較対象の問題ですが。 せっかく出張で早く出られたので（外に出たときのほうが早く帰れるという状況がおかしい…）、 久々に歩きました。 ところが、Yシャツに革靴だったために歩きに..
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あすは健康診断。ということで早く帰ってきました。 今晩のご飯はうどんにして、軽く済ませ、 なんとなく間に合わないと知りつつも、 少しでもと思い、歩き、MOVAREXをして臨む明日の検診。 でも、体..
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痩せた？？と知り合いの子どもに言われた。 いまいち本人に実感がない。 体重は最近増えているし、 体脂肪率は確かに減っているけど、 ウエストはほぼ維持。 でも、そんな話をすると 「確かに一..