記事「ダイエット」 の 検索結果 270004 件
-
シリコンスチーマー初使用。 レシピ通り作ったのですが、 結構多い。 おそるべし、野菜。 明日の分を仕込んだのですが、 少なめにしました。 多かったからかホクホク感もなかったので、 明日の朝はそ..
-
痩せた？？三週間ぶりに行ったカイロプラクティックにて。 そうか、痩せたのか。 とても嬉しかったo(^o^)o でもちょっと体調が悪いのが気にかかる。 早々に寝よう(-.-)Zzz・・・・
-
外食は怖い外食は怖い！Σ（￣□￣;） このところまたカロリー計算を しているのですが、外食をすると跳ね上がる。 やっぱりちゃんと自分で作らないとダメなんだなぁ。
-
今日の料理モヤシとベーコンのさっぱり煮と、ジャガイモのチーズあえ。 合わせて175kcalだそうです。 太らないレシピから取って作りました。 後は玄米ご飯と納豆で完成です。
-
運動の習慣今週は何かしら動いている。 自転車に乗る日もあり、歩く日もあり、 昨日は泳ぎにも行った。 そういえば、年が明けてから毎日運動している。 運動を始めて思ったのは、 意外とお..
-
プール開き今日からプールが営業されるということで、 早速行ってきました。 泳いだのですが、 久々だったので、やっぱり疲れた・・・。 1時間20分（含１０分の休憩）で、 swim 1500m ..
-
歩く、歩く。職場から自宅の一駅手前まで歩きました。 2時間強。 もっと時間がかかるかと思っていましたが、 これなら自宅まで3時間弱で着きそう。 と思いつつ、さすがにフラフラになってきたので、 最..
-
久々に自転車通勤久々だったので、とてもペダルが重たかったです。 せっかくなので、自転車ナビを使いながら行きました。 行きは最短ルートを検索して。 でも、結構時間がかかったなぁ。 帰りは坂道の少ない..
-
自転車久々に自転車で長い距離を乗りました。 合計すると30kmにも達する距離。 それまでさほど乗っていなかったのを考えると、 かなりの運動です。 おかげで眠い(-.-)Zzz・・・・ ..
-
色々出すヘルシアこんどはゆず＆ジンジャーだそうで。 一番飲むのはスパークリングですが、美味しければ変えるかも。 後で飲んでみます。 ヘルシアスパークリング 500ml×24本花王ユーザレビュー:..
-
客観的にみるとても大切。 自分ことを客観的にみるというのはなかなか難しいですが、 今日はそんな機会がありました。 こうやって見られているのね…。 とちょっとショック。 頑張らねば..
-
UNIQLOのイージーエクササイズたまたまUNIQLOの前を通って、気になっていたので、 シャツとボクサーブリーフを２セットずつ買ってみました。 これから後の時間は歩くわけではないのですが、 慣れも含めて実際に試着。 ..