記事「ダイエット」 の 検索結果 270009 件
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今日の昼ごはんということで、昼は本来は朝に食べることになっていたものを食べました。 メニューは ご飯（１５０ｇ） 252 豚肉と野菜の卵とじ 169 柚浸し 18 しそ和え ..
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今日の朝食イレギュラーに飲み会が入ったので、 昨日の夕食分を今朝にまわしました。 こんな感じです。 メニューは…。 ご飯（１５０ｇ） 252 ホキの香味焼き 94 かぼ..
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健康に気をつかう体重が右肩上がりなので、まずは食事からと思い、 頼むことに。 完全外食だったので、 むしろ割安になったりして…。 しかも栄養士さんがしっかり計算をしてくれる食事。 で、レンジ..
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肥満・・・ねぇ・・・。今日の打ち上げでもそういう話が若干出ました。 そんな日に・・・ 「肥満と感じる」４３％、「運動不足」６８％＝過去最高を記録－内閣府調査 そうかぁ、そんなに最近増えているのかぁ・..
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風邪を引いたときにはまず、にんにく。 そして、ねぎ。 できればちょっと辛め。 ということで、晩御飯を何にしようかと考えていたところ・・・ 食べてしまいました・・・。 せっかく禁ラーメンを続け..
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う～ん、おかしい皇室の慶事はあちこちで報道されているので、 あえて書きません（と書きながら書いているのですが)。 それよりおかしいのは万歩計。 この数字は鵜呑みにはできません。 今日は出張があったので..
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「目標 いちんち ３万」について「目標 いちんち ３万」について というronronさんに影響され、 私も思わず万歩計をつけてみました。 いくらなんでもそんなには歩かないだろうと思って、 家を出るときに装着。 職場に着..
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だいぶなれてきましたラーメン断ちをしてから、そろそろ半月が経とうとしています（っていつからやり始めたか忘れたのですが)。 一時期の禁断症状を乗り越え、 だいぶ楽になってきました。 今日はラーメン屋さんに入って野..
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中華がないと…こういうことになります。 今晩はオムレツが食べたくなり、 イタリアンに。 写真はビーフシチューオムレツです。 おいしいのですが、 居心地が悪い！ 原..
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昨日多くの人に言われたこと一言二言挨拶をすると必ずといっていいほど・・・ 太ったねぇ と言われました。 やばい、そんなか？？ そんなです。 やっぱりどうにかしないと・・・。 ..
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やばい、体重を減らさないと・・・今日は定期健康診断があり、 午前中に行ってきました。 最近、体が重いなぁ思っていたら・・・ 人生最大級の重さ・・・ 危険です。 減らさないと。 そういえば、昨日..
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太らない体を作るためにというテーマをあるある大辞典でやっていました。 そのためには、 １ 朝起きたら水を飲む。 ２ 内ももをしめる運動を1分間だけ行う。 ３ 朝食をしっかりかんで食べる。 ４ 熱いお茶を（..