記事「ダイエット」 の 検索結果 270004 件
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楽天戦 ライブ観戦昨夜はナゴヤドームで楽天戦の観戦。 結果は和田選手の逆転サヨナラホームランでドラゴンズの勝利。 願ってもない試合を観ることができた＼(^o^)／ 和田さん、ナイスバッティング(^^) サヨナラホー..
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お助けフード目標体重まであと少し、というところで足踏みしている私。 今週は極力、昼食を『おからクッキー』としている。 普通はこれを2、3日続けると慢性的に腹がへってくじけそうになるのだが、最近、強い味方「お助け..
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腹筋を割るためにかれこれ13ヶ月にわたり、ダイエットを続けている私だが、密かに「腹筋を6つに割ってやろう！」という願望も持っている（笑） 最近こそペースダウンしているが、コツコツと『six pack』というアプリを..
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懐かしの空腹感ここ数日、私の体重動向を記載しているということで、数は多くないかもしれないが、「体重がどうなっただろう？」と気にしていてくれる方もきっといらっしゃることだろう。 意外と、「早くリバウンドしやがれ！」と..
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我慢できずに今朝の計量、残念ながら70kgを下回ることはなく、それどころか、昨日よりもプラス0.3kg(-｡-; それもそのはず、昨夜の夕食で辛抱が足りなかったのだ。 昨日の昼は13時前くらいから2時間の懐石..
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努力の成果は・・・GW最終日、ゆっくり過ごした方も多いのでは。 だが、私はそういうわけにはいかない最終日だった。 一昨日の豊川のいなり楽市で一日中飲んでいた影響か、体重が一気に2kgアップ。昨日もちょこちょこと食べ過..
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ランニングCD良い季節になり、また、膝の具合も良好であり、このところジョギングをする頻度が増えてきた。 先週の26日(木)にジムで走り、30日(月)に河川敷、そして今日2日(水)は午後から休みをとり、職場横のジム..
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1年経過私のダイエット生活がちょうど1年となった。 最近、「どうやってダイエットしたの？」とよく尋ねられるが、答えは「記録式ダイエット」である。 摂取量と消費量を知ることは極めて重要。 以前の私を含め、肥満..
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間食間食のあり方についての記事があった。 甘いものやスナック菓子など、血糖値を急激に上昇させる食品は、食後に体内で多量のインスリンを分泌させ、このインスリンが脂肪の分解を妨げてしまうそうだ。 そう..
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横ばいですがこのところ、体重が思うように減らない まあ、３月終盤には飲み会が続いたというのもあるのだが、これだけ続けて減っていかないのは初めてだ。 体重グラフをご覧いただいても分かるとおり、グラフ..
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春の日差しに誘われて今朝は冷え込んだ朝となったが、日差しは春の日差し 昨夜、楽しさのあまり摂取し過ぎたカロリーを少しでも消費しようと、日曜日から中1日ながら、ジョギングに出かけた 痛みはないものの、まだ、足の張り..
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ランチ事情最近はマックにでも行かない限り、私は「おからクッキー&野菜生活・ブラックコーヒー」というダイエットランチを実践している。 この「おからクッキー」、８種類×２５枚の計２００枚で、２９８０円。 毎..