記事「トレラン」 の 検索結果 256 件
-
坂道トレーニングの記録をとってみた! その53「寒さに耐えて頑張った!」昨晩は真冬の寒さに戻ってました ここ数日、低気圧の影響で寒さが戻ってきていましたが、昨晩はまさに真冬の寒さでした。 マスクをせずに走ってしまったので、走っている間の呼吸による肺の痛みが半端なかった..
-
坂道トレーニングの記録をとってみた! その42「終末は少し距離を伸ばしてみよう」来週の今頃は・・・ いよいよ、来週の週末は吉備路マラソンです! というのに、腰の方は痛みが継続中!!!(泣) ということで、週末のランニングも少なめです(泣) 少なめの距離を補うために導入..
-
坂道トレーニングの記録をとってみた! その41「休みなくランしてます」距離を減らして毎日走る! 腰はまだ痛いのですが、距離を減らしているので毎日走ることにしました!(笑) 年末に向けて、雨の日以外は走りますっ! 毎日走ってはいるのですが、今のところ4キロ程度な..
-
ランニングのみでの体の変化記録をとっていこう!! その28(痩せすぎ?)週に一度しか走ってません(笑) 今回で28回目の報告です! 相変わらず少なめのトレーニングを行っています。。。 寒さが理由だけではなく、突然の腰痛から脹脛通に悩まされたため、4キロ程度をユックリ..
-
2017年 そうじゃ吉備路マラソンに挑みます!いよいよ迫ってきました! NAHAマラソン以来、ダラっとした日々を過ごしていたため、吉備路マラソンが目の前に迫ってしまいました(汗) 毎年のように、年末年始の寒さに負けてトレーニング不足で挑んでい..
-
坂道トレーニングの記録をとってみた! その38「腰に痛みが!」フォームが崩れている? 今週に入ってから、年始からのダラケ具合が嘘のように走り出したのが疲れを招いてるのか、腰を痛めてしまいました。 腰が痛いっていうのは、ここ数年はなかったことなので原因不明です..
-
坂道トレーニングの記録をとってみた! その37「3連チャンはつらい!」連日ラン3日目 基本的として、2日走ったら1日休めて・・・ というトレーニングを重ねてきていたのですが、新年初の連チャンということで3日連続走ってみました!!! 結果としては疲れました(笑)..
-
ランニングのみでの体の変化記録をとっていこう!! その27(月末の大会にむけて)週に一度しか走ってません(笑) 今回で27回目の報告です! 今月末の吉備路国際マラソンに向けて、急ぎ調整開始しました。 先週までは、週末に中距離を走るだけで平日は「寒い」という感情に負けてさ..
-
坂道トレーニングの記録をとってみた! その36「お久しぶり状態」久しぶりに連日ランです(笑) またまた寒い日々がやってきましたが、年始からの自分のダラケ具合に嫌気がさしてきたので、久しぶりの連日ランを行いました(笑) とはいえ、距離を短くして疲れを残さない..
-
休日はロングランで長距離を満喫しよう! 記録2017その42017年の週末ロングラン! 今週末は、ロングランではなく11キロ程度でフィニッシュです!(笑) なぜ11キロ走っていなかっていうと、土曜と日曜日でトータル7時間近くウォーキングをする必要があった..
-
ランニングのみでの体の変化記録をとっていこう!! その25(懸垂しているので腕周りも見えるように)筋肉をつける必要を感じる 今回で25回目の報告です! 寒さでトレーニングを休みがちですが、脂肪はついておらずです。(筋肉は少なくなりましたが) 以前の投稿時に感じられていた体の痛みは、ほとんど消..
-
坂道トレーニングの記録をとってみた! その34「徐々に取り戻す感覚」2017年の3度目のランニング! ランニング頻度を徐々に上げていく!!! とはいえ、まだ今月に入ってから3度目のランニングだからでしょうか回復が追いつかず、体が重いです(泣) なので、休足日をし..