記事「ドリル」 の 検索結果 1156 件
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水曜スイム練、今日は妙~~に疲れたので、ご褒美あり。(^_-)v今日は、水曜スイム練習会の日。 余裕で間に合うと思って家を出たら免許証を忘れていたことを思い出して家に戻ることに・・・。Orz おかげでやっぱり遅刻してしまった。(泣) 練習会前から仕事の影..
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プルブイを使って腰を浮かせる練習昨日は、プールの無料開放日だったので午前中はスイム練に行ってきた。 後半からチームメイトのUさん、Oさん、Zさんもやってきておしゃべりも交えながらの練習になった。 まず前半は、一人..
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OK、フィストクロールはいい練習だね昨夜は、最近練習がなかなかできないスイム練に行ってきた。 あまり間を開けると肩が回らなくなるのでせめて1週間に一回は泳いでおかないとね。 練習は、体を解す意味もあるのでウォーキングから..
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今日もピラミッド・・・、で解ったこと今日は木曜スイム練。 余裕をもって到着できたので練習開始の前にたっぷりウォームアップが出来た。 おかげで、スムーズに練習に入ることが出来た。 前半のポイントは、脇腹を伸ばすこととローリングに..
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しごかれた・・・スイム練 _(゚Д゚;へ~~~今日は水曜スイム練。 帰宅するのが遅れてしまったおかげで遅刻で参加。 既に皆泳ぎ始めていたのでアップなしでドラフティングの最後尾に付いた。 前半は、オープンウォター対策のヘッドアップやドラフ..
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まるで水泳部か???今日は、木曜スイム練、これでスイム練3連荘。 更にその2日前にロングスイム練もやっている。 まるで水泳部だね。(笑) これだけ集中してスイム練をしたのは初めてかも。 でも、筋肉疲労が少ない..
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この1週間はやりすぎじゃない???今日は水曜スイム練の日。 スイムは、この1週間だけで10kmを泳いだ。 バイクも190km越えと、全体にやりすぎ感が強い・・・。 今日のスイム練は、昨日の練習の復習的なドリル練が多かった..
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秘密のスイム練・・・・今日は、Kコーチにスポーツクラブの体験無料券をもらってので一緒に泳ぎに行ってきた。 そこで、ばっちり指導してもらうというおまけ付きで。!(^^)! キックの仕方、ツービートでの泳ぎ方、右手の入水矯正..
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フィンスイムは楽だけどなぁ・・・今日は、木曜スイム練。 早めに着いたので400mくらいウォームアップ。 その間も、アクセントキックを排除すべく意識して泳いだ。 さて、本番の練習が始まると、いきなりフィンを装着。 ドルフィ..
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キックの修正ドリル練の備忘録昨日は、月一回の無料開放日。 そんなことを知らずにプールにやってきた。 やっぱりいつもより混んでいたね。 アップをして軽く泳ぎ始めたが、どうも体が重い。 日曜日のロングライドの影響が出てい..
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ハード過ぎたスイム練習会・・・今日は、スイム練習会の日。 なのに、20分程遅刻・・・。 体が温まらないうちにキックの練習に入ったら太腿がいきなり痛くなった。(笑) 今日は、前半からいつもより強度が高かった気がする。 1..
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ハイエルボー構築ドリル練の備忘録昨日、プールに行ったらKコーチと遭遇。 コーチは、自分の練習が終わったみたいだったので、ハイエルボー構築のドリル練を教えてもらうようにお願いしてみた。 その時の練習を忘れないうちにまとめておくこと..