記事「ドリル」 の 検索結果 1156 件
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スカーリングも大事!! 若いもんと一緒は無理でしょ!!今日は木曜スイム練。 ドリル練もインターバル。 最後に本当のインターバル。 練習前の自主練も含めてトータル3000mオーバー。 めっちゃ、疲れた・・・。Orz 今日は、スカーリング中心の..
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リカバリーは重要だ!!のスイム練今日は、水曜スイム練の日。 昼間が暑かっただけに水温も高めだと思ったら、やっぱり温かかった。(泣) という事で、ペースゆっくりのリカバリーとグライド中心の練習会となった。 リカバリーで力の入..
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今日もタップリ泳いだ木曜スイム練今日もタップリ泳いだ木曜スイム練。 練習開始前の自主練もふくめて2850mは、ちょっと泳ぎ過ぎたかも・・・。 今日は、苦手のキックからスタート。 ドルフィンからバタ足で50m、これを4セット..
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グライド中心のスイム練_(*_*;へ~~~今日も水温高め・・・。(泣) 気温も高いのでときどき水をかぶりながら泳いでいた。 この時期は、水温が高い分疲れも出やすくてきついね。 とは言え、木曜はドリル練中心にかなり泳ぐ日。 今日は、..
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2日続けては、やっぱり疲れる・・・今日は、久し振りに木曜スイム練に行ってきた。 昨日の水曜スイム練では、50mインターバルを沢山やったので、今日も疲れを引きづっていた。 朝のうちは、今日の練習を休もうかなと思っていたが、夕方になっ..
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ようやく戻ってきた。 練習回数増やさないとね!!今日は、水曜スイム練の日。 月曜日に自主練をして中1日のスイム練だった。 今日の感想としては、やっておいて良かった!!って感じ。 今日の平均ペースは、1:39 分/100..
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泳いでおかなきゃね、自主練で肩解しスイムは、週3回を目標にしていたのに全然泳げていない。 先週は、水曜スイム練に1回行ったきり。 危機感を感じたので今日行ってきた。 柴体は、今日は無料開放日。 混んでいるかと思ったが、8時..
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1週間ぶりだと大事なことを忘れてる・・・今日は、1週間ぶりのスイム練。 やっぱり間を空けるとダメだね。 まず、肩がゴリゴリだ…。(笑) 今日は、インターバルが始まるとのっけからコーチに指摘を受けた。 左手が中に入っている..
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速くなってきた@木曜スイム練今日は、木曜スイム練。 昨日改善したフォームのフィックスを意識して泳いだ。 はずなんだけど・・・・。(笑) 手は、外へ出すのが少しどこか行ってたかも…。(^^ゞ グライドの時に胸で押さえる..
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ようやく完全ノートレ日、バイクは目標まであと少し今日は、疲労もピークに達し朝からテンションが低かった。 そして、ヘルメットを被り家を出たら風が強かった。 →ジテ通は、向かい風できついかも・・・。 →ジテ通はやめてバスで行こう。(ーー;) 結..
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疲労困ぱい、2日続けてのスイム練今週は、ジテ通もアクテビティ―の一つに入れると、今のところ休養日なし。 先週の水曜日から連続9日間の練習が続いている。 これじゃ疲れるわけだ・・・・。 仕事中に眠気をもようすようなことないが、夜..
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水・木スイム練での成果は・・・昨日に続き今日もスイム練。 昨日は、ボードを使って左手が内側に入るのを矯正。 意識していれば、内側に入ることがなくなった。\(^o^)/ その代わり、今度は右手が中に入ってしまうという、作用と反..