記事「ボディビル」 の 検索結果 341 件
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大会用食料大会が来週の土曜日なので大会のパンプアップの時に食べる食料を買いに行った。 ボディビルの大会ではないので流れが分からないがあった方がいいと思われる物は 準備しておこうと思って買ってきた。今度の日曜..
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今日のトレーニング今日も友人のジムに来た。胸のトレーニングをした。 ベンチプレスの後はいつものジムにはないシーテッドプレスマシン、マシンフライ、マシンディップス等をやった。 いつものフリーウェイトと違う刺激でいい感..
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今日のトレーニング今日は友人のジムで脚のトレーニングだった。 セフティバースクワット、ダンベルスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、ドンキーカーフレイズとやった。 最近、見たトレーニングの本のやり方を意..
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大会用衣装今日は大会の時に着用するジーンズを買いに行った。 いつもは減量していない時にはけるように大きいのをはいているので 今の時期にジャストフィットするのがないためである。 ボディビルの大会ならポージン..
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今日のトレーニング今日は背中のトレーニングだった。 デッドリフト、ワンハンドロウ、ラットフレクサーをやった後にシットアップをやった。 先週末にエントリーした大会の写真選考の結果の連絡があり、選考を通過した。 自信..
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今日のトレーニング今日は腹筋と肩のトレーニングだった。 腹筋はクランチをやるときに背中の下にクッションを敷いてやると腹筋がストレッチされて良く効くので気に入っている。 今日、大会のエントリーをした。6月末が締め..
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アイアンマンアイアンマンとはトレーニング関係の雑誌なのだが、以前はよく購入して読んでいたが最近は本屋で立ち読みする程度になっていた。一時期は他のトレーニング関係の雑誌もあわせてひと月に3誌を毎月のように購入してい..
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今日のトレーニング今日は背中のトレーニングだった。 デッドリフト、ダンベルデッドリフト、Tバーロウをやった。 今日は種目を減らして1種目当たりのセット数を増やしてみた。 調整の進み具合だがトレーニングのときにする..
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今日のトレーニング今日はインボディを測定するためにルネッサンスへ行ってトレーニングをした。 肩と腹筋のトレーニングをした。 肩はスミスマシンでショルダープレス、バックプレスを行った。続いてダンベルでアーノルドプレス..
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今日のトレーニング今日は友人のジムで脚のトレーニングだった。 セフティバースクワットとダンベルスクワットが良く効いた。 ここは、いつも行っているジムより設備は充実しているが、エアコンがないのでそろそろつらい時期とな..
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今日のトレーニング今日は友人のジムで脚のトレーニングだった。 久しぶりだったのでセフティバースクワットが良く効いた。 ダンベルでデッドリフトの後にレッグエクステンションを片方ずつやったが両方一緒にやるよりも良く..
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チートデイ今日は週に1回のダイエット解禁日だ。 いつもは土曜日にしているが今週は時々行く時計屋さんが記念品としてバームクーヘンをくれるということで今日に変更した。 貰い物なので贅沢は言えないがそれほどおいし..