記事「リハビリ」 の 検索結果 4366 件
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膝裏に注射とリハビリ昨日は、整形外科に受診の日。 急いで家に帰ってきてMTBを漕いでいってきた。 たったの5kmだけど、ちょっと膝裏が痛い。 先週末の藤倉錬では両ひざの裏が痛くなったことを話したら、色々痛みの場所を..
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佐渡の案内が来た昨日は、普通に仕事だった。 雨が降るのが心配だったのでバスで通勤したがいつもと違いガラガラだった。 そして、家に帰って来たら佐渡から案内が届いていた。 中身はいつもの通り。 案内が来た..
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リハビリにはまだ早いけど散歩だけ…今日も絶好の練習日和!! こんな時に練習できないなんて最悪だ~~!! でも、今は我慢なんだよね・・・。 とは言うものの、散歩くらいいいでしょう。 と自己解釈して散歩してきた。(^^ゞ ..
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珠洲から案内が来た・・・今日、珠洲からの案内が来ていた。 珠洲まであと2週間か…。 もう練習時間がないね。 本来なら、ここで追い込んで、来週からテーパーってとこだったんだけど・・・。 こうなると、じっとしてられないよ..
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リハビリウォーキング昨日は、朝から雨が続いた。 こうなると何もやることがない。 ダラダラと午前中が過ぎ、午後から高校野球を見ていたら晴れてきた。 ここぞとばかり、御墓参りに行ってようやく体を動かした。 その後は、今日もリ..
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漸くVO2MAXが出た…疲労骨折から40日目。 2度目のジョグを行った。 前回は、ウォーキングからのジョグだったが、今日は初めからジョグペースで走り、少しづつ上げていった。 そして、その結果今回初めてVO2MAXが..
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久しぶりのランはゼロからやり直し、でも楽しかったそろそろいいかな、と思って久しぶりにランをしてみた。 勝田以来なので約40日ぶり・・・。 まずは、ウォークから初めてゆっくりジョグ、そして最後もウォークで約3.3㎞を26:20で走った。 走..
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スイムかローラのつもりが、結局リハビリウォーク昨日からリハビリウォーキングを始めた。 今日は、スイムかローラーのつもりだったのだが、早々とビールを飲んでしまったので、今日もリハビリウォークとなった。(笑) 中間あたりで心拍が低..
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朝ウォーク&昼ラン昨日は、2部構成にしてみた。 朝は、日差しがまぶしくて寝ていられないので、どうせなら歩くか、という事で近所を軽くウォークしてきた。 寝起きなので、腰が痛かったが歩くのには問題なく気持ちよくウォ..
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昼休みは、リハビリウォーク今日は、仕事。 自分の会社は、カレンダーどおりなので、明後日の土曜日からGWの連休スタート。 今日の電車は、空いていた。 ただし、高校生は減っていなかったので、相変わらず電車の入り口に陣取ら..
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遂に走ってしまった LSK15km今日は、昭和の日という事で昭和記念公園の無料開放日。 早速、リハビリウォークに行ってきた。 当初は、10kmを歩くつもりだったので所要時間を2時間と読んでいた。 そのつもりで昭和記念公園まで..
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昭和記念公園を歩こう今日は、昭和記念公園の無料開放日。 こんな時でもないとなかなか園内に入ることはない。 開園時間のチェックのために昭和記念公園のHPをチェックしようとしたらなかなかつながらない。 自分のように..