記事「リラクゼーション」 の 検索結果 1973 件
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結果っていつ出るの?トレーニングに関する情報だと 脂肪を落とすだけで考えると 3週間から1か月で結果は出ると 以前、見たことがあります。 これは脂肪燃焼のため いわゆるダイエットのことです。..
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トレーニングしてれば結果は出るの?トレーニングを開始してすぐに 結果は出ません。 特に現在メタボの方々は 特にそう感じるはずです。 私もそうでしたが、脂肪は 中々落ちてくれません。 むしろ30代に突..
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トレーニングってどうやるの?始めるまで私もトレーニングなんて やったこともありませんでしたし、 運動自体嫌いな方でした。 しかし、当時は高い志があったので まずは専門家に教わりました。 トレーニング..
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集中できるタイミングを探そう!トレーニングをいざ開始した時、 モチベーションが上がりにくいこともあります。 結果は後から付いてくるものなので 難しいものです。 何となく始める方には トレーニングが苦痛..
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5分ってどれくらい?一日1回5分が私のスタンスです。 5分なんか意味がない 逆効果だ 気持ちが弱い 何が出来るの? なんて、以前トレーナーの人から 言われたことがあります。 では..
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ヨガは別に体硬くてもいいんだしヨガ。みなさんやったことありますでしょうか?どうも、ヨガは好き嫌いがきれいに分かれるようです。 わかる気がする。。動きが「ガッツリアクティブ」に見えない。ですからね。思いっきり体を動かしてい..
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トレーニングの場所ブログのタイトル通り自宅での トレーニングが基本です。 しかし、自宅だけというわけではありません。 例えば、私の場合は仕事がシフト制なので 遅番や夜勤があります。 遅番の..
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先週のトレーニング日記トレーニングをする時は スケジュールというか トレーニング内容を メモしておくと 良いと教わったことがありました。 今日はどんなトレーニングを どれくらいやったとか..
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トレーニング開始からこれまでの6年トレーニングをはじめて約6年になろうとしています。 今となっては続けてきて良かったと 本気で思っています。 しかし、もし今30歳のトレーニング開始前に戻って これから始められる..
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2015年になってから私は介護士です。 元旦から仕事でした。 別にそこには不満は一切ありません。 私の仕事は 暦通りの休みがありません。 正月もお盆も ゴールデンウィークも 大型連..
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有酸素トレーニングの必要性は?トレーニングを実施していると 必ず有酸素トレーニングの 必要性の問題に当たります。 筋力トレーニングよりも 有酸素トレーニングの方が 脂肪燃焼や体の循環器系に与える影響 ..
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マッチョへの道 辿り着いた考え私はこれまで自宅トレーニングで様々なことを試しました。 参考書を読みましたし、サイトでも調べました。 結局たどり着いたことは、基本的な運動生理学を理解出来たなら 後は自分に合ったトレ..