記事「加圧」 の 検索結果 652 件
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勝手に骨が歪んではくれません!!「肩こりの原因って、身体が歪んでいるからですか?」 「身体が歪んでいると色んな病気になりやすいんですか?」 パーソナルトレーニングをしていると、こんな声をよく聞きます。 確かに一定の姿勢..
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肉体改造、パワーアップを成功させるには正しいやり方で!プロ野球もキャンプインしましたね! 自主トレで、筋トレと食事改善を主体にした「ダルビッシュ合宿」で、 大谷、藤浪、オコエ他の選手が肉体改造に成功してパワーアップしています。 これまで「走..
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カレーはカレーでも、みんなが嫌いなカレーはな~んだ?カレー、長きに渡り誰もが好きな日本の国民食。 しかし、カレーはカレーでも、みんなが嫌いなカレーはな~んだ? カレーはカレーでも、カタカナのカレーではなく「加齢」ですね 要は、..
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免疫力アップにも筋力トレーニング!最近体温計を購入して、体温を測っていたのですが、 何度か測っていて、数値が35.0度でした。 「ガン」が最も好む体温ですね。 でも、これはおかしいと思って昨日は、長めに測ってみたら、 ..
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ひどい肩こり、腰痛には加圧トレーニング、BFRトレーニング!!今日も寒い朝を迎えた大阪です。朝、友達からLINEで、 住んでいる地域は雪が降っていると知らせてくれました。 雨や雪が降って気圧が下がったり、気温が下がって寒くなると、 筋肉も硬直して、..
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冬はウォーミングアップは十分に!!今日から2月ですね。まだまだ寒さも厳しい季節です。 今日はJOYFIT上本町、ラフィット甲子園、 JOYFIT天六のパーソナルトレーニングでした。 今日は一段と寒かったせいか、膝や腰の違..
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牛乳は飲んでも意味がない!?前回の記事では、カルシウム製剤、カルシウム配合サプリメントは、 悪玉カルシウム(イオン化カルシウム)に変性すると書きましたが、 市販のカルシウム強化食品&飲料もこれに含まれているのです。 ..
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悪玉カルシウムってご存知?高齢者でトレーニングに励んでいる人の多くの目的は、 筋力を鍛えて肩や腰、膝の関節疾患の予防改善であったり、 転倒などからくる骨折に伴う長期の寝たきり予防でしょう。 医者から歩きなさいと言..
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ダイエットやシェイプアップは短期より長期計画で!!8時間ダイエットも11日目に入りましたが、マイナス3kgで落ち着いています。 ここで運動量を増やしたり、食事量を減らすと、体重は落ちますがデメリットが! そのうち食事制限が我慢できなくなっ..
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8時間ダイエットは、ある作用に働きかけます!先週1月17日から始めた「8時間ダイエット」 ちょうど1週間で体重が約3kg減少しています 普段は朝と昼をしっかり食べて、夜は食べないリズムで、 土曜日だけおやつや、晩御飯を食べています..
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JOYFIT、くわもと整骨院ともにお問い合わせが多くなっています。日本全国寒波が押し寄せて、今日もめちゃくちゃ寒い朝です。 しかし、こんな寒い時期こそ脂肪燃焼に最適な時期!! ダイエットやシェイプアップは夏ではなく冬!! JOYFIT、くわもと整骨院と..
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30代、40代は痩せ方を考えないといけません!!8時間ダイエットを始めて2.25kg減の今日、ダイエット休養日。 さっきアイスクリームを食べました。 現在46歳ですが、だいたい40代はダイエットに苦労する人が多いですね。 昔に比べ、な..