記事「増築」 の 検索結果 250 件
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二週間も前から血圧の下が100を超えることはなくなったがそれでもやや高めの状態が続いている。 今日の起床時は95、少し悩んだがそろそろ走りたいのでさっさと着替えて外に出た。 30分でも走れればいいなと思っていた..
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もしかすると今朝の血圧、下は95とまあ走りに出てもよかったんだけど最近恒例の二度寝でタイミングを逸した。 そろそろスイッチを入れ替えランモードに持っていかないといけません。 血圧が下(拡張期血圧)が高い状態は..
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空元気7月に入ってしまいました・・・・ 最近は朝の血圧が高く朝ランできない日が続いていて気が抜けてしまったのか寝坊(二度寝)することが多い。 大体3時ごろから起床するタイミングを窺っていることが多くて二..
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どうにもならない「北オホーツク」向けのトレーニングはしないつもりだったが、肝心のフルに向けた取り組みをまったく不調な現状では目先の大会を睨み少しでもモチベーションを確保するしかないか・・・・ 正直なところ今の調子だ..
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装備だけは・・・・起床時の血圧は今朝も下が100を超えていた。2時間後、90まで下がったので霧雨の中走りに出た。 でも走りになりませんね、呼吸が苦しい・・・ 5km・27分20秒で脚を止めました。何とかならんかなあ..
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楽しみ今朝も血圧の下は100超、おまけに寝坊・頭痛で今週平日の朝ランは全滅です。 せめて週末は低速ロング走+ロングジョグで何とか走りたいものです。 最近家に帰るのが楽しみです。ただ玄関を開けるまでですが..
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壁下がっていてと願いながら起床時の血圧測定。 しかし今朝も下は100超、少し時間をおいて測り直しても100超は変わらない。 そんな訳で今朝もランは自重です。体調面では何ら自覚症状もないだけに厄介です..
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下がらないなかなか落ち着いてくれない血圧。 昨日の朝は下が100超でしたが午前中は調子もよろしくなかった。 何かきっかけあるいは原因があるんだろうけどまあ身体(体調)と相談しながら走りますわ。 以前は無理..
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廃墟みたい先日の土日は20kmロング走+20kmジョグでしたがこの程度の距離であればそれほど疲れは残りませんね。 今朝は60分ジョグの予定、・・・・でしたが、朝の血圧、下が100を超えている。 普段より10..
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久しぶりの20km今日は20kmの予定、ペースは5:30/km。 最近のラン状態だと二ヶ月後の「北海道」には期待が持てないので高望みはせず低速でいいからきっちりと30km走り切れる脚に持って行こうと思う。 結果は2..
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二ヶ月周期?路面は濡れているが雨は降っていない。もう雨はいいよと思いながら走りに出た。 7kmを35分48秒、距離は短いが最近の中ではまとまな走り。 10kmの予定だったが途中雨が降ってきたので7kmで朝ラン..
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見納めここ数日高めの血圧が下がらない、心拍数もなかなかいつもの値に戻らない・・・・ こんなんで走る気になれないでいます。今朝もいつもの時間(3時半)に起床ですがぐずぐずしているうちに走らずです。 今回の..