記事「大腰筋」 の 検索結果 167 件
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ニートゥーチェスト:筋トレ動画ニートゥーチェスト 女性の下腹ぽっこり解消。 大腰筋:腰椎から大腿骨をつなぐ、股関節屈筋。姿勢維持や歩行に重要な役割のある インナーマッスル。 腸腰筋=腸骨筋、大腰筋、小腰筋
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大腰筋を鍛える大腰筋とは、大腿骨と背骨をつないでいる筋肉で直立姿勢を保持するときや太ももを引き上げるときに働くものです。 この筋肉が衰えると、足を十分な高さまで上げることができなくなり、つま先も下がって「すり..
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ゴルフ腰痛は大腰筋トレーニングで治すゴルフ腰痛は大腰筋トレーニングで治す 大腰筋というインナーマッスルが骨盤周りにあります。これはインナーマッスルの中でも最も大きな筋肉で、体の中心を内側から支えている筋肉です。この大腰筋を鍛えるこ..
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筋トレ的姿勢を良くする方法骨盤周辺のコアを鍛えると、姿勢が良くなると言われています。 骨盤を鍛えるメリットとしては、体感の安定性がアップ。 下半身の血行が良くなって、代謝活性が上がり、太りにくくなる、 さらに、内..
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股関節痛でお悩みの女性あっという間に10月になってしましました はやいです! やり残すことが無いように毎日大切に過ごして行きましょう! 本日もさとう整体は満員の予約状況で、休む間もなく施術させていただ..
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暑い毎日ですねこの季節は案外身体が冷えているのです。 身体が冷えると当然喉も冷えてしまいます。 歌声は乾燥して筋肉が堅くなって、少ししわがれ気味になります。 上手に乗り切ってくださいね。 それに..
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プールでダイエットエクササイズ[大腰筋] ブログ村キーワード プールでダイエットエクササイズ 「 大腰筋バタ足 」 暑いときはプールでダイエットですね! 水中では水につかっているだけでも消費カロリーが多く..
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身体を引き上げるってこんな事!最近は足振りと共に肩甲骨の感覚の獲得に夢中です。 我ながらよくまあこれほどやることが沢山次々出てくるなと 感心しています。 先日ようやくあの「バタフライ」というマシンの使い方を悟りま..
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ジムの片隅で・・・相変わらずジムに通っています。 最近のマイブームはあの「足振り」です。 もう1つの意味 トレーニングルーム内の、ダンベルやバーベルを置いてある場所に ステップ台があるのでそこでひそか..
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使わない筋肉を使い痩せる最近、太い方が多くなりましたね。逆に、気持ち悪い程痩せている人もいます。 先日テレビに出ていた南明奈さんは、とても痩せています。多くの女性は憧れるのではないのでしょうか。 25歳を過ぎ..
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ビビアン・スー業界復帰で ブログでも大活躍中の ビビアン・ス-さんを広告塔に 「ナチュラルキレイ」の コンセプトで 30周年キャンペーン中のスリムビューティハウス 。 5月31日まで..
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ぶれない身体を作ろう 3今日もジムで足振りをしてきました。 注意深く身体の中を見るようにして振ります。 慣れるに従って上半身が引き上がる感覚が来ます。 何度もこれまでに書いてきましたが、自分の身体と仲良..