記事「懸垂」 の 検索結果 625 件
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archer pull up(アーチャー プルアップ)とrussian dips連日降り続いた雨が上がったら、急に冷え込んできましたね 大和川の土手沿いをジョギングしてもイイんですが、 下手すると、信号待ちしてるだけで流した汗が冷えて風邪をひく可能性大 ジムへ行くと、最..
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2日ぶりのジム月曜日にちょこっとだけUpしたhollow backというやつを 昨日練習して背中のスジが 一晩寝たら治るかも? と思ったんですが、少しマシになりました。 スジを痛めた状態で、何度かジムへ行っ..
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市営ジムいつものように市営ジムへ行ったのですが、 muscle up講習会に参加してからは、いつもの筋トレがちょっと変化しました。 肩をまた思いっきり痛めるのでは.. という恐怖心があったのですが、 ..
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季節の移り変わりを体感本当なら、昨日市営ジムへ行く予定だったんですが、 仕事の都合で結局行けなくなってしまった しかし今日は仕事が一段落したこともあり、昼から市営ジムへ行ってきました 夜ほど混んでることもなく、丁..
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だいぶ慣れてきました5日も更新が滞ってたとは.. よその子の成長と、 30代に突入してからの日が経つことの早いことといったらない.. それはさておき、 日曜日は毎週お邪魔してるクレープ店の大将に誘われ 地元..
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今日は市営体育館昨日は上半身の安静日で筋トレを休みました。 さすがに連続で懸垂しに行くと、肩を痛める。 というのが、やっと身体で覚えれたみたいです 今日もいつもとほとんど変わらないメニューなんですが、 負..
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月曜日と本日はジムへ日が経つのが早い! もう水曜日! しかも終わりかけ! とりあえず... 月曜日は、ハードな有酸素運動と懸垂メインでやってました。 というのも、前日の日曜日に体力測定の後に 飲み会に行って..
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連休明けの市営ジムかなり涼しくなってきましたね! クーラー要らないというのは嬉しい限りです こんなに涼しくても、ジムで最初に行う腹筋をすると 汗が流れてきます。 身体を絞りやすい季節は、春~秋までですね(個人的..
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今日は昼からジム今日と明日が連休 特にこれといった用事もないので、 久しぶりに昼から市営ジムに行けました! 14:30頃からジムに行ったんですが、 秋祭りシーズンということもあり、比較的空いてました。 ..
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気づいたら市営ジム今日は、昼休みに急な仕事が入って、 腹筋が出来なかった 帰宅してから、昼間してない腹筋をしようと ストレッチマットに手を伸ばしたところで、 どうせならジムに行ってしまおう! と思い、市営ジム..
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ここ数日、自分に負けてます。9月の最終日付近で、肩とアキレス腱を痛めてから 過度な筋トレは控えてたので、痛みがだいぶマシになってきました でも、懸垂は全くしないでいると、 あっという間に出来る回数が減ってしまうので、 2..
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今日は市営ジムで控えめ。日曜日は有酸素運動で過ごすつもりが、 朝から腹痛 昼に少しマシになったので、 地元藤井寺のクレープ店へ昼食を兼ねて 「照り焼きチキンクレープ」と「ベルキー生チョコクレープ」 というのを食..