記事「懸垂」 の 検索結果 625 件
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市営ジムで有酸素運動昨日のことは、その日のうちに! とは思ってるんですが、これがなかなか 思った以上に、懸垂と長距離ジョギングのダメージが。 腹筋ですが、動画でupしたやつを昼休みに命一杯するのが定着しつつあり..
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市営ジムで懸垂献血による強制筋トレオフから3日目となる本日。 少々、肩とアキレス腱が痛みますが 市営ジムに行ってきました。 先週までジムではクーラーが稼動してたんですが、 さすがにこれだけ涼しくなると、稼動..
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今日は献血に行ってきました!(35回目)若干アキレス腱と、肩周りが痛むので 強制オフ日にしてしまおうと、朝から成分献血へ。 心斎橋の献血ルームまで、行こうか? とも思ったんですが、やはりアベノの献血ルームへ行ってきました。 自分の場..
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67kgの壁んーーー 日が経つのが早い ちょっと更新をサボるとダメですね.. その日の出来事は昨日のうちに! を習慣づけねば。。 昨日は、市営ジムで懸垂メインでやってました。 いつもどおりに、腹筋か..
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新たな気持ちでsilver weekもあっという間に過ぎていきましたね 前半に集中して筋トレとジョギングをしたこともあり、 ちょっと身体のあちこちが痛い.. 筋肉痛とは違う、スジを痛めたような痛さがあったので..
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久しぶりに公園で筋トレ今日は朝から5km先の公園へ行って来ました 盆休み以来? かもしれない! 場所は大阪は柏原市の国分あたり。 大和川の河川敷にある、唯一自宅から一番近い高鉄棒のある公園。。 ここで朝..
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連続は疲れる今日も市営ジムに行ってきました。 3日連続か。。 さすがに疲労が溜まります! 月曜日にジムへ行かず、焼肉へ行ってしまった報いですね しかし悔やんではいません。 あまり節制し過ぎると、精..
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市営ジム行ってきました金曜日以来のジムだったので、少し今日は控えめに。 ストレッチも連日やってたので、 開脚すると、少しピリリと痛みます。 なので、無茶しない程度にストレッチしてました。 (今週いっぱいは適度にしと..
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マッスルアップ(腰まで挙げる懸垂) muscle up自分が腰まで挙げる懸垂(muscle up)を見て驚いたのが、 自重トレに移行して、暫くしてからです。 以来、これが出来るようになりたい! と、日々懸垂する回数が増え、 肩を壊したことも。。(未..
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懸垂(pull up、chin up)自重トレの王道といえば、やはり懸垂ですね! 日本では何故か、チンアップ(chin up)でひとくくりにされてますが、 動画検索する場合は、順手(pull up) 逆手(chin up)と区別したほ..
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チンニングが追い込めずパワーグリップをポチリました。今日のランチは京都府久世郡久御山町市田和気29−1にある【塩元帥】でした。 半ちゃんセット 1,100円(税込) 店で味が違うのか・・・濃かったです。 で、今日は筋トレの日で..
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FLEX BELL届きました!今日のランチは奈良県桜井市三輪384−2にある【お食事処万直し】でした。 にゅう麵セット 1,000円(税込) 三輪と言えばそうめんですね!店の方が釣ってきた魚を寿司セットにして提..