記事「懸垂」 の 検索結果 625 件
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先ずはここから、懸垂シリーズへの挑戦!ヴァーチカル・プル 自重筋トレ懸垂、または片手懸垂にトライしたいですよね!私も片手懸垂を目標に懸垂をしています。 懸垂は全体重が負荷となり、可動域も50cm(掌から肩)程度と広いため難易度が高いです。体重を落としつつ、トレーニン..
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2週間振りの筋トレメニューでした。今日は筋トレの日です。 帰宅時間が遅く、明日から盆休みで雨の予報なのでライドにも出れない・・・ コロナで外出自粛で旅行にも行けない・・・ 筋トレは明日に回し今日は休みか・・・ ..
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サンドバッグトレーニングの疲労が抜けてない・・・今日は筋トレの日です。 帰宅時間が遅かったので今日は休むか・・・ とも思いましたが、明日はもっと遅くなる予定なので・・・ 体が重く気持ちが乗りませんがやりました。 スポンサ..
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昨日のサンドバッグで広背筋が肉離れ!?で、今日のトレーニングは・・・昨日のサンドバッグトレーニングで右フックの連打をした時に背中に衝撃が・・・ どうやら広背筋が肉離れした様で、バンテリンを塗ってましたが今日は一日痛かったです。 自立式サンドバッグで20..
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ハンドルを引くのも小指ですが懸垂も小指が肝ですね!今日のランチは最悪でした。今週のトレーニングメニューは 月曜日:コロナワクチン接種の為休み 火曜日:スマートトレーナートレーニング 水曜日:ダンベルトレーニングと腹筋 木曜日:サンドバッグトレーニング ..
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上腕二頭筋を鍛えよう! クローズドプルアッププルアップ(懸垂)の次のステップとなります。クローズドプルアッププリズナー・トレーニング(ポール・ウェイド著)より その名の通り、左右の手をくっつけて行います。通常のプルアップよりも上腕二頭筋に負荷..
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人気のラーメン店ってどうなんでしょう?今日は筋トレの日です。 雨が降ると気圧の関係で体がだるくなりますね~ 筋トレをするモチベーションは最悪です。 ですが、今週は自重トレが出来ていないので・・・嫌々ですがやります。 ..
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焼酎到着!筋トレしてもまた飲み過ぎてしまいますね~ネット注文してた焼酎が鹿児島から届きました。 また飲み過ぎてしまいますね~ で、今日は筋トレの日です! 死ぬまで筋トレですか・・・ 体はだるいですがやりますか!..
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体重は少し減ってますがきつい自重トレ。続けて上腕三頭筋強化!今日は筋トレの日です。 暑さで筋トレをするモチベーションはダダ下がりですが・・・ スポンサーリンク 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキッ..
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ALLOUT パワーグリップ プロ 正規品 3サイズ 2カラーこんにちは、こすけです。 時間を見つけてジムに通っています。 懸垂やベンチプレスなどをする時にALLOUTのパワーブリップを使っています。 簡単に装着できて握力をサポートしてくれるの..
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この暑さで自重トレはきついですね~今日は筋トレの日です。 あまりの暑さにやる気が起こりません・・・ 今週はトレーニング皆勤だったので・・・今日ぐらいは・・・ 月曜日:ダンベルトレーニング 火曜日:スマートトレー..
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自重トレがきついのは体重か・・・疲れか・・・歳か・・・今週はトレーニング皆勤です。 月曜日:ダンベルトレーニング 火曜日:スマートトレーナートレーニング 水曜日:サンドバッグトレーニング で、今日は筋トレの日です。 スポ..