記事「懸垂」 の 検索結果 625 件
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腹筋ローラーは上腕三頭筋を鍛えるのに一番ですね!帰宅後、すべり止め付きの手袋を一階に取りに行ったついでにサンドバッグで蹴りの練習を少し 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボデ..
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上腕三頭筋のメニューをプラスしました。今日は筋トレの日です。 昨日はサンドバッグトレーニングでしたが、前回の様に背中が筋肉痛にはなってません。 体が慣れてしまいましたね~ で、今日は上半身と下半身のサーキットトレーニング..
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上半身と下半身の自重サーキットトレーニングで筋力アップ&ダイエット今日は筋トレの日です。 昨日のサンドバッグトレーニングで背中が若干筋肉痛ですが大丈夫でしょう! スポンサーリンク 【今回のトレーニング】 懸垂器具を..
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ダンベルフライ&ダンベルプレスが効いてます。帰宅すると一階からサンドバッグを叩く音が・・・ 二階へ上がると妻が「次女が教えてほしいみたい」と言うので一階へ・・・ 叩き方と蹴り方を私なりにレクチャー 自立式サンドバッグを購入..
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筋トレメニュー②の動画をアップしました!今日はあいにくの雨・・・ 明日は休みですが雨の予報でライドに出れそうにありません。 で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング】..
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筋トレメニュー変更②今週から筋トレメニューを変更しております。 月曜日はスマートトレーナートレーニング 火曜日はダンベルトレーニング(ダンベルプレス、ダンベルカール、アーノルドプレス) 水曜日は休み ..
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オープンフィンガーグローブが届きました!土曜日は天気も良く清滝峠へnewタイヤContinental(コンチネンタル) GrandPrix 5000のレビュー動画を撮りに行って来ました。動画は後日アップします。 で、昨日は自立型サンド..
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自重トレがきついのは・・・先週末の土曜日は出勤日でした。 朝から雨の予報でしたが、昨日の朝の予報を見ると午前中は曇り! 慌てて貧脚女子を起こしロードバイクで背割提へ行って来ました! 枚方から北は雨が降っていた..
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クリートのカント角調整昨日は雨だったので一歩も外に出ずクリートのカント角調整をしてました。 シューズとクリートの間に1㎜のゴムシート2枚挟みました。 調整後動画を撮るとまだ下死点で膝が内に入って..
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ロードバイクのタイヤが逝き、最後のGP4000S先週末のライドでウェパーへ行き パールイズミのウォームフィット ドライ アンダーとTOPEAK(トピーク) Fuel Tank(フュエルタンク) トップチューブバッグ (M)を購入。 ..
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私は有酸素運動でも、妻は無酸素運動。昨日は緊急事態宣言が解除されたので久し振りにロードバイクで京都へ ※私のガーミンのデータ 淀川サイクルロードの行きは向かい風だったのできつかったです。 ※貧脚女子のガーミンの..
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先週末はライドに出れませんでした。先週の土曜日は会社の集まりがあり、その後自宅で日曜日の午前2時過ぎまで飲んでいたので昨日は完全にグロッキー。 週末ライドに出なかったのは久し振りです・・・ 記憶に無い程久し振りです。 ..