記事「懸垂」 の 検索結果 625 件
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zwiftレース後の体重って・・・昨日は筋トレの日でした。 今週は飲み会や春分の日やらで筋トレは全く出来てませんでした。 このままでは駄目だと思い、重い腰を上げ・・・ スポンサーリンク ..
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Amazonからアクションカメラのバッテリーが届きました!今日は筋トレの日です。 月曜日はだいたい腕立てと懸垂のスーパーセットです! スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使っ..
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zwiftが・・・大胸筋と広背筋を追込みました。今日は筋トレの日です。 先週末届いたスマートトレーナーですが、zwiftとの連携が上手く行かず・・・ 上手く行ったら記事をアップします! スポンサーリンク ..
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着々とZWIFT化に向け進行中!今日は筋トレの日です。 先週は腕立て&懸垂以外腹筋ローラーしかしていません。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使..
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自重トレがきついのは体重が増えたから・・・と思っていましたが!!!土曜日が出勤日だと休んだ気がしませんね~ 昨日のライドで臀筋を酷使していた様で、筋肉痛までは行ってませんが尻に違和感が・・・。 今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク ..
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プッシュアップ&チンニングのスーパーセットでスネが・・・やっと見れる弱虫ペダル!?今日は一日雨でしたね・・・今日から新天地での仕事でした。 気疲れしますね~ そんな日も・・・筋トレ! スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ..
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プッシュアップ&チンニングのスーパーセットがきついのは・・・今日は一日雨でしたね~ 体が重いですが今日のトレーニングは筋トレです。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使った腕..
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6日振りの筋トレメニューでしたが・・・嫌になる程きついです。今日は筋トレの日でした。 一昨日が腕のトレーニングだったので、今日は6日振りに胸と背中です。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアッ..
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2018年の初トレは9日振りに筋トレです。皆様、明けましておめでとうございます! 今年も記事をアップして行きますので宜しくお願い致します! 今年の初トレは9日振りに筋トレです。 初ライドの記事は動画編集が終わってからアップし..
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筋肉痛の為、腕立てメニュー変更一昨日の餅つきで体の数か所が痛いです。 今日は筋トレの日ですが、土日ライドに出れていないのでローラー練!?とも思っていましたが・・・ スポンサーリンク 帰宅したの..
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筋トレメニューを変更してみました。今日は筋トレの日です。 ルーティンでは腕を鍛える日。今迄はダンベルカール&ディップスをしていましたが・・・ スポンサーリンク 前回行ったサーキットトレーニンで..
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体重増!体脂肪減!?三日空くときつい腹筋。昨日のライドはメタセコイヤ並木への車載ライドで1時間程しかロードバイクに乗っていないからか、土曜日に家族総出で咲鶏やへ行き、飲み放題で飲み過ぎ食べ過ぎたからか・・・体が重たいです。 スポンサ..