記事「懸垂」 の 検索結果 625 件
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久し振りのサーキットトレーニングで今後のメニューを思案今朝は香里園、寝屋川市駅間で起きた人身事故の影響で寝屋川市駅の改札が閉まってました。 この区間は度々人身事故が起こりますが、改札が閉まっていたのは初めての経験です。 スポンサーリンク ..
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休日のライドがユルポタだとダイエット出来ません・・・。昨日のライドは清滝峠~第二京阪側道で休むダンシングの練習で20㎞ちょいしか走っていません。 その割に体は重たく無いので今日の自重トレは頑張れそう!? スポンサーリンク ..
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宅急便の不在通知が・・・大胸筋と広背筋を追込みました!昨日はライドに出ていないので体が重たいです(体重増!?) 昨日愛車VOXYでウインドショッピングして来たオークリーのアイウェアがAmazonから届いていたはずでしたが・・・テーブルの上に宅急便の..
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体重が気になり筋トレ後、久し振りに体脂肪を計ってみると・・・今日は筋トレの日です。 昨日のライドで少しは体重も減っているだろう?と思い筋トレスタート! スポンサーリンク 自重トレでは体重が増えると負荷が上がりますからね..
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追い込みレップをしないと効きません!今日は筋トレの日です。 筋トレは先週の金曜日が最後でしたが、その時はサーキットトレーニングでした。 サーキットトレーニングでも腕立て伏せと懸垂は限界回数まで3セットしていましたが、大胸筋の..
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懸垂をやりたいけど場所がない…でもそんなあなたにはこれ。これからの季節は寒くて外に出たくなくなるそこのあなた!!! ワンルームでスペースがなくても簡単自宅トレーニングができる!!! しかも懸垂だけではない! ティップス、プッシュアップもで..
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一週間振りの筋トレ10日振りのメニューがきつい・・ガーミンの心拍計の誤作動は!?連休と飲み会で筋トレを休んでいたので今日は一週間振りの筋トレ、10日振りのメニューです! スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅..
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懸垂をやりたいけど場所がない…でもそんなあなたにはこれ。これからの季節は寒くて外に出たくなくなるそこのあなた!!! ワンルームでスペースがなくても簡単自宅トレーニングができる!!! しかも懸垂だけではない! ティップス、プッシュアップもで..
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筋トレはスタートするまでが闘いですね!今日は一日雨でした。 仕事の疲れか、帰りの電車で睡魔が・・・ 今日は筋トレの日ですが・・・ スポンサーリンク 帰宅すると妻と次女がモニタリングを観ながら..
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8日振りのプッシュアップ&チンニングは・・・厳しいです。先日のるり渓ヒルクライムTTの動画編集が上手く行きません。 今日は筋トレの日です。重い腰を上げ8日のメニューをしましたが・・・ スポンサーリンク 【今回の筋ト..
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胸板を厚くするにはスーパーセットを限界まで3セット!今日は筋トレの日です。 前回から遅筋と速筋を鍛えるパーフェクトセットは止め戻しました。 スポンサーリンク パーフェクトセットは数回に一度の頻度で入れて行きたいと思..
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昨日はルーティンのローラー練が出来ませんでしたが・・・昨日は三本ローラーでロードバイクのトレーニングをする日でしたが筋肉痛で出来ませんでした。 今日、仕事から帰宅すると昨日にも増してハムストリングスが筋肉痛でローラーを回す所ではありません。 ..