記事「懸垂」 の 検索結果 625 件
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パワーグリップで追い込みます!今日のランチは奈良県橿原市久米町593 にある【麺屋いちびり】でした。 つけ麺(300g) 940円(税込) 初です。魚介豚骨つけ麺。 で、今日は筋トレの日です! ..
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懸垂でパワーグリップ使ってみました。今日のランチは京都府宇治市宇治妙楽4−10にある【京うどん 三よしや】でした。 玉子とじうどん(大)天むす2個セット 970円(税込) 初でしたが美味しかったです! うどんを..
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ブリッジ練習のやり過ぎか!?週2で市営ジムに復帰して数日が経過しました。 72.2kgまで増えてしまった体重ですが、 ジムでは有酸素系に特化したこともあり、 現在約71kg アキレス腱に負担が掛からないように配慮しな..
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公園トレとストレッチストレッチを日課にするようになってから、 不眠症も解消し、 早寝するようになってきたので、 blogの更新も滞ってきました。 平均して布団に入るのが22:30~23:00 それまでの時間..
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フロントレバーとバックレバー片足スクワットをやり過ぎたせいか、 膝関節に痛みが出るようになりました。 何かの拍子にズキッと痛むようになってきたので、 ちょっとヤバいかも? と思うようになり、 高齢の方を対象に介護予防運..
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コロナで大変変異株が流行中ということで、 せっかく続いてた市営ジム通いも、 間隔があくことになってしまいました。 前回の更新時にジムへ行ってからは、 コロナ変異株が増加し始めたこともあり、 河川敷の..
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下半身と腹筋メイン今日も朝からジムへ行ってきました。 昼からしようかと思ったりしたのですが、 それまでにモチベーションが低下してもダメなので、 やる気があるうちに午前中に。 ジョギングが暫く不可ということで..
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懸垂メイン今週は立て続けに映画を見てきました。 しかもレイトショーでポップコーン付き。 見た映画は「犬鳴村」と「1917 伝令」 「犬鳴村」は清水崇監督ということで期待してました。 前半は怖かったのです..
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burpee(バーピー) 復活先週の土曜日に横着なストレッチをして そのまま走って足を痛めました。 この日は痛みの度合いを測る目的で もう一度、ランニングマシンを使ってみたのですが またすぐに痛みが再発して悪化しそうだった..
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有酸素系で足を痛める! の巻き金曜日に仕事から帰ってきて すぐにジムへ直行しました。 この日はかなり寒かったんですが、 空いてるウォーキングマシンを見てたら 混む前に有酸素を終わらせたいという衝動に駆られて、 ストレ..
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背中トレ朝からジムへ行ってきました。 今日も有酸素から始めようと考えてたのですが、 混みすぎ。。 ということで、筋トレに特化しました。 身体を温めることも兼ねて、 まずは肋木を使って腹筋トレ。 ..
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humanflag(ヒューマンフラグ)の安定期急に暖かくなったり寒くなったり。 去年までは寒くても外を走ったりしてたのですが、 汗だくの身体を信号待ちで冷やして、風邪をひくことが それなりにあったので、最近ではほぼ 外を走るという事がなく..