記事「故障」 の 検索結果 3080 件
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オカルト現象。10月15日(木) アップ2km。 5’38-4’28-4’38-4’28-4’38-4’29-2’35 6,600m=30’54。 ダウン2km。 今日の練習10.6km。..
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プチ刺激。10月14日(水) アップ2km。 5kmジョグ=26’52。 砂トラックでプチ刺激。 1,000m+400m。 ダウン1.6km。 今日の練習10km。 今月の走行距..
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左脹脛が痛い。10月11日(日) アップ4km。(7分ペース) 13km走。 5’46-5’15-5’26-5’22-5’14(27’03) 4’59-5’01-5’04-5’02-5’07(25’13..
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一歩前進したから良し。10月10日(土) アップ4.2km。 スタート前にスポドを500ml飲み途中給水無し。(脱水症状気味) 22’09-22’40-22’57 15,000m=67’46。(4’31/km..
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両脹脛が痛い。10月9日(金) アップ2km。 5’12-4’55-54-42-44-27。 6,000m=28’54。 ダウン2km。 今日の練習10km。 今月の走行距離103km。 ..
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ジョグが足りない。マラソン練習にはジョグが7割を占めるとか言うエリート市民ランナー、雑誌にも書いてある。 昔は自分もそうしていたが最近は疲れて故障の心配があるのでジョグ(アップとダウン)は4kmで終了が多い。(ジョグ..
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首が痛い。2週間ほど前から首が痛い。おかげで上半身の筋トレをさぼっている。 今朝は右足首が痛い。 (昨日、ロード練習で坂道を走ったからだろう。) 10月5日(月) アップ2km。 6,000m=3..
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ここから慎重に。10月3日(土) アップ4.4km。 5,400m×2本。(つなぎは1分間完全休息) 4’05-10-22-24-36-1’46。 5,400m=23’23(4’20/kmpace)..
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故障の入り口。10月1日(金) アップ2km。 5’06-4’44-4’36-4’29-4’27-4’24 6,000m=27’46。 ダウン2km。 今日の練習10km。 今月の走行距離..
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普通の練習。10月1日(木) アップ2km。 6km=30’18。 ダウン2km。 今日の練習10km。 今月の走行距離10km。 普通の練習ができた。 涼しくなったので帰宅の坂は歩かず..
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苦しく終わる。9月30日(水) アップ4km。 1,000m×2本。(4’03、23) ※2本目に右手が痺れて呼吸が苦しく終わる。(嫌なイメージを10月に引きずる。) ダウン2km。 今日の練習8..
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下り階段が痛い。昔は練習と思って下りエレベーターは避けていた。 最近は足首が痛いので下りエレベーターに乗っている。 9月29日(火) 5kmぐらいウォーク&ジョグ。 今日の練習2km。 今月の走行..