記事「故障」 の 検索結果 3080 件
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右足首の後ろ側が痛い。9月28日(月) アップ2km。 6’11-5’38-5’02-4’40-4’49-4’25 6,000m=30’45(5’08/kmpace) ダウン2km。 今日の練習10..
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もうスピードは出ない。9月26日(土) アップ6km。 2,000m×4本。(つなぎは400mを3分) 8’16、11、50、33。 流し400m。 ダウン2.5km。 今日の練習18km。 今月..
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つま先で上る。9月25日(金) アップ2km。 4km走=19’17。 ダウン2km。(帰宅の坂をつま先走りで上った。) 今日の練習8km。 今月の走行距離277km。
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左かかと上が痛い。9月24日(木) 朝が暗い。 外に出ると小雨模様。 少しでも走ろうと出発。 アップ2km。 5km=25’41。 ダウン2km。 今日の練習9km。 今月の走行距離269km。..
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右脹脛が痛い。9月23日(水) アップ2km。(右脹脛が痛い) 慎重にストレッチをして 3km=17’06。 実業団らしき女子グループからバンバン追い越される。 1,000m。+400m。(グラン..
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無理をした。9月21日(月) アップ2km。 5’48-5’07-5’08-5’01-4’50(25’54) 4’52-4’49-4’47-4’46-4’53(24’07)50’01 4’42-4’4..
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繰り返すな!9月20日(日) アップ4km。 7km=38’55。 ダウン4km。 高台の運動公園、やはり歩道の段差とアップダウンで往路で右足首が痛い。 ジョギングコースは路面が固い。 ち..
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とりあえず、痛みは弱い。9月19日(土) アップ5km。 1,000m×6本。(つなぎは、200mを3分) 4’00、04、03、11、08、11 ダウン4km。 今日の練習16km。 今月の走行距離..
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右足首が痛いので要注意。9月17日(木) 昨日の雨の影響で今日もグランド状態不良につきトリムコース。 アップ2km。 6’13-5’03-4’47-4’37-4’48-4’49 6,000m=30’17。 ..
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雨でアイシング。9月16日(水) 結構な雨が降っていたが28℃以上の気温なので外に出る。 アップ2km。 5’49-5’07-4’42-4’51-4’54-4’54 6,000m=30’17。 ダ..
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歩道の段差で両脹脛が痛い。9月15日(火) アップ2km。 5’02-4’40-4’40-4’36-4’38-4’28 6,000m=28’04(4’41/kmpace) ダウン2km。 今日の練習10..
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両脹脛が痛い。9月14日(月) アップ2km。 7km=42’51。 今日の練習9km。 今月の走行距離154km。 坂道を上ると両脹脛が痛い。