記事「故障」 の 検索結果 3080 件
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グラグラして危ない。今朝は雷が鳴って長崎市のマイク放送で大雨警報が出ていたので寝過ごした。 6時30分頃、雨は止んでいた。朝食を摂って。 午前8時出発。 アップ2km。 6,000mを30分以内で走れればとス..
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左かかとが痛い。9月11日(金) アップ2km。 4,000m=20’25。 ダウン2km。 今日の練習8km。 今月の走行距離114km。 左かかとが痛い。
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左足首が痛い。9月10日(木) アップ2km。 グランド状態不良のためトリムを走る。 6,000m=29’12。 今日の練習10km。 今月の走行距離106km。 左足首が痛いので明日は、練..
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右脹脛が痛い。9月9日(水) アップ2km。 未明に雨が降りグランド状態不良のため、トリム使用。 6’23-5’28-4’36-4’36-4’40-4’30。 6,000m=30’13。(5’02/k..
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足首が痛い。9月8日 アップ2km。 7,000m走。 6’09-5’40-5’08-4’48-4’50 4’46-4’49=36’10(5’10/kmpace) 今日の練習11km。 今月の走行..
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オートラップオフになっていた。9月7日(月) アップ2km。 6,000m走。 16’21-15’18=31’39。(5’17/kmpace) 風が強かった。 オートラップがオフになっていたので、3km地点は記憶。..
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台風は全く問題なし。午前5時30分スタート。アップ2km。 7,000m=37’02(5’17/kmpace) ダウン2km。 両足首が痛い。 今日の練習11km。 今月の走行距離64km。 午前..
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走って良かったのか?今朝はアップ5km。 5月2日以来、4ヶ月ぶりの偽インターバル。 1,200m×3本。(つなぎは2’24ぐらい休息) 4’02-45(4’47)3’59/kmpace) 4’06-..
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走り過ぎた。今朝の練習11km。 途中6km=30’49。(5’47-5’26-5’12-5’06-4’42-4’36) 今月の走行距離31km。 えむじーしーに出た選手と若い市民ランナーに追い越された..
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危ない予感。今朝の練習10km。 途中6,000m=33’56。400m=94。 今月の走行距離20km。 両足首が痛い。危ない予感がする。
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8月の走行距離。今日の練習6km。 途中で、右足首が痛くなり中断。 今月の走行距離314km。 今年の走行距離1,939km。 ※5月末~7月末に練習を休んで痛みの回復に努めたが 両足首~かかとの痛..
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体重増加。年取ったらアルコール&お菓子系を食べ過ぎると体重が増えて動きが億劫になりさらに体重が増える。 去年の同時期より2~3kg増えている。 注意が必要。 今日の練習6km=34’30。 今月の走..