記事「独り言」 の 検索結果 144191 件
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6月2日 六アイ ジョギング久しぶりに、あまり用事の 無い土曜日だったが、17時から 久しぶりにSとテニスなので、 体力温存で10kmでセーブ。 ストレッチを念入りにする。 少し風があり、体感は涼しい。 この日も..
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5月29日 六アイ ジョギング土日にちょっと頑張りすぎで 疲れが残る。気温も徐々に 上がってきて、滝のような汗。 最初の1kmを5分/kmで入っても きつくなくなってきた。 が、心拍数は180bpmを超える。 急に..
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5月27日 六アイ ジョギングテニスの後なので、軽くLSD的。 気温も高くなってきた。 最初だけ5分/kmチョイで入って、 あとは4分40秒/km～4分45秒/km。 気温のせいか、心拍数は高い。 1周目から16..
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5月27日 潮芦屋 テニス日差しが強く既に気温が 高い。暑いぞー ロキソニンテープ貼って 頑張ってみたけど、肘の モヤモヤは解消しない。 久しぶりにバンテリンの サポータを出してた。 内側に突き出たコリコリの..
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5月26日 灘浜 テニス朝ランでも、膝や足首は 大丈夫なのだが、始める 前から肘の痛みが･･･ でも、2日続けてランは やはり疲れた。昼まで ちょっとウトウトのはずが 結構爆眠で危く遅れそう。 参加者4..
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5月26日 六アイ ジョギング続けて走るのはダメそうだと わかったし、今日は午後から テニスなので、今日はLSD的に ゆっくりペース。 脚の疲れは感じるものの このペースだと快適だ。 が、3周目には膝の疲れを ..
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5月25日 六アイ ジョギングということで、前日は完全に オフにした。（筋トレも） やはり、体は重くない。 ちょっとゆっくり目のペースで 入って様子を見てみたが、 途中から少しペースを上げる。 後半のペースアッ..
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5月23日 六アイ ジョギング21日月曜日トレミ6.25km１° 22日火曜日トレミ9.28km１° と、続けて練習してみる。 雨が降るって予報だったが 早朝なら大丈夫かなと早起き。 5月23日、5時5分、気温1..
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5月21日 六アイ ジョギング土日のゴルフ＆テニスで疲れた。 らしく、走り出しから体が重い。 ので、橋を往復した段階で もう止めたい。 が、1周だけは無理やり引っ張る。 ペースは、意外と悪くない。 心拍数もそれ..
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5月20日 潮芦屋 テニスということで、前日の続き。 サーブもストロークも とにかく振ってみるがテーマ。 サーブは、引き続きセカンド 用に後ろ目のトスで、 激こすり上げる。 見た感じではそれほど スピン量は多..
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5月19日 灘浜 テニスゴルフが終わって12時20分に 出発。比較的交通ルールを 順守して急いで向かう。 ちょうど、13時に滑り込み。 ゴルフ場では曇りだったので 油断してテニスもそのまま 参戦。 帰ってか..
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5月19日 六甲国際P ゴルフIと恒例の不定期ゴルフ。 もう年も年だし、ハーフでも 良いかな？ってことで、 遅めのスタートでハーフ。 雨が降るような予報だったが 一応曇り。風が少しあって アドレスで気になる。 ..