記事「独り言」 の 検索結果 144191 件
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4月29日 六アイ ジョギング金曜日のトレミ：7km、傾斜1° 最近、どうも疲れが取れない。 土曜日も朝練で起床したが、 どうしても体がだるくて 動けない。ので、お休み。 ということで、日曜日に リベンジ練習。..
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4月26日 六アイ ジョギング前日のトレミ：6km、1° 寝る前の筋トレの影響も あるからなのか、やはり 脚が動かない。 ので、六甲大橋は省略。 まだ気温は20℃以下なので それほど気温の影響はないと 思うが、何..
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4月24日 六アイ ジョギング前日のトレミ：6km、傾斜1° 寝る前の筋トレで少し疲れを 感じていたが、朝から力が 入らない。 いつも通りで、無理やり 六甲大橋まで引張っていく。 が、ペースも上がらんし、 大..
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4月22日 六アイ ジョギングテニスの後で、軽く走る。 5分/kmくらいのペースで 巡航し、最後の土区間だけ 4分30秒/kmまで上げる。 テニスの後だが、 膝の疲れはない。 ちょっと気温が高いせいか 平均の..
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4月21日 六アイ ジョギング木曜日に朝夕走ってちょっと 無理したのか、疲れが蓄積。 今日は7時頃に用事があって その用事の後で走っても 良かったが、気温が上がり そうでいつもより早起きした。 木曜日の脚の疲れは残..
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4月19日 六アイ ジョギング火曜日水曜日と出張で、火曜は 夜の会食が有りそうだったので、 朝ランは止めた。（寝たら困る） ので、月曜日に、トレミで。 6km、5分30秒/km、傾斜1°。 中2日で、通常練習モード。..
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4月15日 六アイ ジョギング昨日と今日のテニスで 脚の筋肉痛もさることながら 膝周りのモヤモヤが出てきた。 ちょっと無理すると、違和感か 痛みになりそうだったので ゆっくりジョギングにする。 5分30秒/kmで入..
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4月15日 潮芦屋 テニスちょっと肌寒い。 し、昨日のテニスの続きで 脚の筋肉痛がつらい。 昨日、プチ開眼したサーブを 試してみるが、力加減が 強すぎるとやはりダメ。 ブンブン振るのは逆効果。 良い力加減があ..
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4月12日 六アイ ジョギング前日のトレミは、5km傾斜は3° まだ、速いスピードは慣れて ないのでちょっと怖い。 ということで、脚はつらい。 これって、やりすぎなのか？ リアルの朝ランが火木土日。 トレミは月水金..
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4月10日 六アイ ジョギング前日のトレミは３km、傾斜は５° のせいかどうかわからないが、 体が重い。 5funn/kmちょいで入って その後は4分50秒/kmで。 特に、大腿の前の筋肉が つらい･･･ 心..
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4月8日 六アイ ジョギングテニスの後で、ちょっとだけ。 テニスの後は、膝に違和感が 出ることがあるのでペースは 5分30秒/kmくらいを設定して ガーミンを見ずにフリーラン。 距離はちょっと長くても 良いかなと思っ..
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4月8日 潮芦屋 テニス部屋の中の温度も低いが 外に出たら日差しは良いが 風が冷たくて、寒い！ 半袖のジャージと７分の パンツの装備で後悔する。 が、動き出すと大丈夫。 サーブはまぁまぁだが、 ガツンと..