記事「独り言」 の 検索結果 144191 件
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11月25日 六アイ ジョギング神戸マラソンが終わった後、攣った部分は 木曜日までには表面的に痛みはなくなった。 が、右膝に軽い違和感が続く。 痛くないが、時々ピリッと来る。 木曜日の夕方から、黒丸の散歩で緩ｼﾞｮｸ..
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神戸マラソン 言い訳と分析ということで、あさってに大阪マラソンを 控えているが、やはり神戸マラソンの反省を しないことには始まらない。 速報でも、最初に飛ばし過ぎて失敗したと 書いたが、風の検討をしてみると はっ..
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神戸マラソン 作戦会議例によって、一応作戦会議。 ＜気象の予測＞ 気温：6℃位（予報を尊重） 風向：西の風 風速：3.5m/s ＜目論見＞ 風の影響 ：1分 スタートロス ：2分 基本..
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11月15日 六アイ ジョギング一応、神戸マラソンまで1週間も ないので軽く練習することにした。 寒いけど14℃！ 天気予報では、神戸マラソン当日は 最低気温が4～5℃で、スタートは それプラスアルファ程度だろう。 ..
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11月12日 六甲シティーマラソンいい天気だ！気温も低くない。 テニスを途中で抜け出して、 受付を済ませた後、一旦家に帰って ゼッケンをつけて、水分補給と カステラでエネルギー補給。 流石に、ランニングの格好で 家から..
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11月12日 潮芦屋 テニス六甲シティーマラソンなので、 途中で帰らないといけない。 昨年は、受付が10時までだったと 思ったが、今年は9時45分と 書いてある。ということで、 安全を見て9時に帰るとコーチに 言..
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11月11日 六アイ ジョギング本当は、金曜日に走りたかったが 起きたら雨が降っていたので、 昨日軽く練習することにした。 予報では、夜中の3時位まで 雨だとなっていたので、時間を 少し遅くしてみた。 いつものシティ..
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11月9日 六アイ ジョギング雨の具合とインフルエンザの 予防接種で中4日の練習。 10kmとはいえ、一応六甲シティー マラソンの3日前なので、あまり 長距離はやめておく。 練習強度を上げるため、最初から 4分40..
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灘の生一本 白鶴、菊正宗、剣菱、日本盛、白鹿チョットサボっている間に お酒関連がたまってきたので ちょっとずつ。 で、灘の生一本シリーズ。 先報のように、特別試飲会での 先行販売で購入したのは、白鶴、 菊正宗、剣菱、日本盛、..
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大阪マラソン 気象の検討2012年から2016年まで5年間の 気象データから、一応状況を 整理しておく。 前日の予報と当日の感じで作戦を 変えられるよう傾向をつかんでおく。 ＜気温＞ 2012年から2015年..
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11月5日 潮芦屋 テニス今日は、昨日より少し暖かい。 準備していたシャカシャカは 暑いと思い、ジャージで出動。 3回くらい前から、肘に軽い違和感が 発生していたので、昨日医者に 行ってロキソニンをもらって 一..
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11月4日 六アイ ジョギングということで、昨日はしんどくて 10kmしか走れなかったので、再度 練習。2日続けてはやらないのだが、 昨日が何だったのか確認したい。 昨日と同じ位のペースで巡航するが 心拍数は5bpm..