記事「独り言」 の 検索結果 144191 件
-
11月3日 六アイ ジョギングお休みだし、朝Sを駅まで送っていく 用事があったので、日焼け覚悟で 10時前に出走。 この日は心拍数は高いし脚が出ない。 気温が高くてどうしようかという 感じではなかったが、汗も多い..
-
神戸マラソン 風の検討走る方向と風向き及び風速から 風との相対速度を計算し、 逆風ならペースを押え、追風なら 少し上げるという作戦を立てる。 風速は、過去5年間で大体3.5m/s。 風向きは、1年おきに東系の..
-
10月31日 六アイ ジョギング土曜日、日曜日と雨の合間に 5kmずつのスピード練習しか できなかったので、長距離の 心拍数などのデータが取れず。 神戸マラソンまでの日程が 残り少なくなってきて、 作戦会議ができなく..
-
10月29日 六アイ ジョギング台風が近づいているので、 テニスの帰りはどしゃ降り。 が、台風の速度が予想以上に 早くなったようで、夕方には 雨は降ってない。 5時頃には、晴れ間も見えたので 急いで練習に出た。 ..
-
10月29日 潮芦屋 テニス週末になると台風が来る。 今日も、まだ風は強くないが 強くなりそうな気配。 雨は、あまり強くないが、 途中で強くなってきたことが、 屋根の音で分かった。 今日は、3週間ぶりにFさん..
-
10月28日 六アイ ジョギング今週は、火、木、土の予定だったが、 ここ2週続けて台風がらみで雨が 続く。昨日は、少し長い距離を 試すつもりでいたので、先週と同様 朝4時くらいに起きてみたが、雨が 降っていた。 ので、再..
-
10月26日 六アイ ジョギングスピード練習から中1日の練習なので、 疲れが残るかと思ったが、そうでも ない。筋肉痛もないし、走れそうだ。 ということで、4分45秒/kmくらいで 入り、その後は4分20秒/kmから 4..
-
10月24日 六アイ ジョギング久しぶりに雨の心配なく起床。 気温も低く、肌寒いくらいだが、 ランニングにはいい気候だ。 土曜日は、ちょっと長い距離を 練習したので、今日は10kmで スピード練習とした。 最初は4分..
-
10月21日 六アイ ジョギングずっと雨の予報だったが、 1つだけ朝の6時くらいまでは 曇りだよって予報があった。 ダメもとで朝4時に起きてみると、 雨は降ってなかった。 急いで着替えてスタートする。 しかし、い..
-
10月18日 六アイ ジョギング久しぶりの晴れ間なので、 さぁ走るぞーって、張り切って 4時半起床。 半袖Tシャツでは少し寒いが、 走るとそれなりに汗が出る。 雨ばかりで、中5日なので、 ペースの設定をどうしよう..
-
10月15日 潮芦屋 テニス朝からパラパラ雨模様だが、 インドアなので大丈夫。 先週に引き続き、中学生の ゲストと体験の若者が 来てくれた。 やはり、体の可動域が広く、 力みなぎる動きは羨ましい。 サービスは、..
-
10月15日 シューズ ターサージャパン購入今年のレースシューズを購入。 足先に余裕があり、履きなれているので ターサージャパンなのだが、色を どうするか。 2015年のシーズンは、黒のライン。 自分の中では、赤のラインが ..