記事「独り言」 の 検索結果 144191 件
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10月12日 六アイ ジョギング曇り空だったが、雨粒は落ちてない。 ので、無理やり出発。 一応、4分45秒/kmで入った後は、 4分30秒/km～4分35秒/kmで巡航。 気温は低くないしペースも速い ので、心拍数はそ..
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10月9日 六アイ ジョギングチョット疲れが残っていたが、 少し長い距離で体の疲れと どこか痛みが出ないがを確認 するためにハーフの距離で 状況を確認してみた。 一応、ペースは4分45秒/kmを 目安にして、5分/..
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10月8日 潮芦屋 テニス天気が良く気持ちの良い日。 なんと中学生がゲストに 来てくれた。 ガンガン打つのだろうなと 勝手に想像して、最初から こちらも力が入る。 が、打つときはすごいのを 打てるが、全部..
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10月7日 六アイ ジョギングというわけで、日に日に筋肉痛は ましになっていくが、相変わらず 太腿の前の筋肉は押さえると中の ほうに痛みが残る。 やはり、1週間では完全に回復は 無理なのかも？ が、脚が動かないわけ..
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10月5日 六アイ ジョギング日曜日の大阪30Kでは、気温も少し高め、 前半に3-4m/sの風が吹いて撃沈。 さらに、右足爪の激痛で、右足の脛と ふくらはぎに強い筋肉痛が残った。 特に、太ももの前面の筋肉を斜め外側 ..
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9月30日 六アイ ジョギング今日が大阪30Kなので、5kmの確認RUN。 作戦会議で4分40秒/kmくらいで、ペースを 設定するつもりになっているので、最初の 2kmは4分40秒/kmで走り、その後は脚の 筋肉に刺激..
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9月26日 六アイ ジョギング今週末が、大阪30K。 練習会とはいえ一応レースなので、 この日で負荷をかけた練習は一旦 終わり。 4分30秒/kmを念頭にスタート したがやはり脚が出ない。 無理に押していくが、..
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灘の生一本 統一ブランド特別試飲会伝統の技を受け継ぐ醸造技術者が 集結した灘酒研究会が主催する 灘の生一本プロジェクト。 九つの酒蔵が一斉に発売するが、 酒質の統一基準で評価して、今まで 各社が独自で行ってきた味と香りの..
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9月24日 潮芦屋 テニス前日の灘の生一本特別試飲会で チョイと飲み過ぎて、1日中 寝ていたせいもあり、逆に 夜は寝られない。 寝返りばかりで気が付いたら 朝になっていた。 てことで、朝から体が動かない。 ..
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9月23日 六アイ ジョギングというわけで、今シーズン最初の ハーフのタイムトライアル。 1週間後の大阪30Kのペースを 検討するために、4分40秒/kmの ペースを設定してスタート。 15kmまでは、一応予定通りの..
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9月21日 六アイ ジョギング昨日は、練習のために起きたが、 筋肉痛が気になって、言い訳と 共に寝てしまった。 今日は、やっておかないと 土曜日の練習ができなくなる。 気温は、低くなってきたので 4分40秒/k..
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9月17日 六アイ ジョギング台風と前線で、この3連休は 雨続きのはずが、テニスから 帰ってきても晴れている。 ので、連日になるが練習。 脚のだるさが残っていたのと 予報に反して日差しが強く 気温が高いというこ..