記事「独り言」 の 検索結果 144191 件
-
12月7日 六アイ ジョギング予報では7℃くらいだったが、 起きてみると結構寒かった。 ガーミンの記録では2.8℃だが、 それほどではないような・・・ （体感5℃くらい） 走り出す前は結構寒いが スタートするとそれほど..
-
12月5日 六アイ ジョギング土曜日に25kmと少し長めの距離を 練習したので、冷静なら中2日で 練習するのだが、本番が近くて 焦ったのか中1日で走ってしまった。 前夜の筋トレのせいで脚は重かった が、スピード練習の..
-
12月4日 潮芦屋 テニス前日の25km走で疲れがあったので、ちょっと 疲労抜きに軽くジョギングしようかということで、 準備して寝たが大寝坊した。 テニスにも間に合うかどうかで、取るものも 取りあえず家を飛び出す。（ま..
-
12月3日 六アイ ジョギング本番に向けて最後の長距離練習の つもりでハーフくらいを念頭において スタートする。 一応、前夜の筋トレを省略してみた。 やはり、体は重くないが、気温が低いので 呼吸が少ししにくい。 ま..
-
12月1日 六アイ ジョギング今日は、温かいという予報だったのだが、 本番で寒かったときのドレスチェックで ロングのコンプレッションパンツを試した。 （ワールドのきつい（MY）方） が、思った以上に気温が高くて、走ると..
-
加古川マラソン ペースの考察広くデータを取れれば面白かったが、 いろいろ予定があってあまり時間が割けない。 ので、間に合わせの考察を備忘的に記録。 グラフは、淀川市民マラソンでの5kmの ラップタイムと昨年の..
-
１１月２９日 六アイ ジョギング朝やはり寒くて、布団の中で脳の 甘いささやきとしばらく格闘。 昨日は、家を出るところまで準備してみたが 靴下を履くときのピリッとした膝の違和感 から練習をやめたのだが、今日は大丈夫。 ..
-
11月27日 潮芦屋 テニスこの日は、雨が降っていて、意外と寒くない。 ので、ヨネックスの長袖コンプレッションに ゴールドリボンの黄色いTシャツ＋下は薄手の ジャージに7分のコンプレッション。 このTシャツ肌触りが良くて..
-
11月26日 六アイ ジョギングあっ！ 前日の筋トレって影響あるかも？ 今日は、試しに前日の筋トレをやめてみた。 朝は寒いということだったが、やはり寒い。 が、体の動きは悪くない。行けば行けそう だったが、最初は4分50..
-
加古川マラソン 気温の予測例によって、当日の気温を予測してみる。 加古川の気温の記録を見つけられなかったので、 またしても、気象庁のデータをこね回す。 加古川近辺の気象庁のデータは、姫路、明石、 三木の３箇所なので..
-
本格焼酎 紅酔神 三和酒造焼き鳥屋さんのカウンターで目の前に あったので、気になって飲んでみたら うまかった。ので、備忘録。 芋の香りが強いが上品で、ロックで 飲んでもまろやかな口当たり。 紅さつまを使用して..
-
11月23日 六アイ ジョギング寒くなると思ったが、そうでもない。 ただし、準備運動的軽いジョギングの ときから体が重い。 スタートしても、ペースを上げられない。 3kmくらいから4分40秒/kmにあげてみたが、 どう..