記事「独り言」 の 検索結果 144193 件
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8月12日 六アイ ジョギングちょいと、朝起きるのが遅くなり、日の出後の日差しが確認できたので サングラス出動。小さめのほうの眼鏡をかけていざ出陣。 起床後の心拍は今日は高めで５６。ストレッチは軽めに出発した。 日差しは..
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8月10日 六アイ ジョギングこの日も朝起きて曇っていたので、サングラス無しで出かけようと 思ったが、8日の途中から日差しが強くなってきてサングラスが 必要になったことを反省し持って行った。 案の定、走りはじめから日差しが強..
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8月8日 六アイ ジョギング朝は起きると曇りだったので、サングラス無しで出かける。 気温は高いが、風があって体感はそれほどでもない。 中1日にしたので、まずはゆっくりペースで様子を見る。 起床後の心拍は50で、時計でも確認..
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8月6日 六アイ ジョギング今週から”中1日”で走って様子を見ている。 筋肉の疲労の残り等は分からないが、ひざが痛くなるとか、 筋肉痛が残る等の現象は無いので、OKだと思う。 これから、暑さのピークが2週間くらい続くが、こ..
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8月2日 魚崎浜 テニス朝のジョギング時から28℃もあって、非常に暑い！ 日差しも強く念入りに日焼け止め。 朝のジョギングの距離が少なかったため、あまり疲れてない。 コンビニでの休憩を短く切り上げて、朝練へ。 こ..
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8月4日 六アイ ジョギング朝5時半は曇りで、風があったので体感は涼しい！ と思って出かけたが、走り出すと結構暑くなってきた。 あとで調べると、28℃で日曜日と同じ・・・ 今週から、”中1日”で走れるかどうかを確認する..
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8月2日 六アイ ジョギングというわけで、前日暑すぎてペースが上がらず、しかも心弱く 六甲大橋を取りやめた後ろめたさもあって、テニスの前に 1周だけ行くかっの勢いで走った。 気温は十分高く28.2℃だったが、前日に比べて比..
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8月1日 六アイ ジョギングこの日も暑かった。というか、あとで調べたら気温29℃でびっくり！ さすがに、体はこの気温に抵抗して動かず自己防衛本能か？ しかし、予定通りLSD＋のつもりで、約6分/kmのつもりで20km。 ..
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7月30日 六アイ ジョギング今日も、結構な湿度だと思ったが、気温28℃、湿度98%。 でも、昨日のリタイヤで情けなかったので、今日はリベンジ。 体感的には、昨日のほうが湿気が多くて体が重い。 今日は、比較的軽い滑り出し..
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7月29日 六アイ ジョギング朝起きると曇っていた。晴れのつもりだったが、夜のうちに 雨が降ったのだとSが教えてくれた。 ベランダに出ると、猛烈な湿気と高そうな気温。 こんなことなら、昨日（28日）に走っておけばよかった..
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7月26日 魚崎浜 テニス朝から日差しが強く、しかも暑い。 前日の筋肉痛がまだ続いていて、ちょっと走ってから行こうかと 悩んだが、体力的に疲れ果てて講演資料の作成に影響しても 良くないので、おとなしくしておいた。 ..
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7月25日 六アイ ジョギングこの週は、雨の影響で中3日(7/20⇒7/24）でのランになったので、 この日はLSDってことにした。 が、気温が猛烈に高くて走る前からうまくいきそうではない。（27.6℃） ということで、..