記事「練習用」 の 検索結果 5314 件
-
3月17日(日)気功養成?ゆっくり起きて筋トレストレッチ、プロテイン。ミルキー味がなくなってプレーンに戻ったらやっぱり味気ない。しばらくしたら慣れるだろうけど。 LINE応答。 差し入れのおかずと味噌汁、目玉焼きで朝食..
-
3月16日(土)墓参りゆっくり寝坊。 筋トレストレッチ、プロテイン。 ハムチーズトースト、生姜入りコーンスープ、レタスに目玉焼きとプチトマトで朝食。 レシート整理。手帳記入。 去年の現金収入まとめ。 スケ..
-
3月15日(金)SvMとIWA四段講習会少し寝坊。何日かぶりにしっかり寝て顔色も悪くない。 にゃんこ達が甘えるのでブラッシング。 Amazonプライム解約するつもりだったけど、どこにも見当たらないインクカートリッジ購入5色セットで1..
-
3月14日(木)仕事とイベントリハーサルアラームで起きて、夕べ見られなかったLINE応答。 筋トレストレッチはお休み。 レトルトカレーで朝食。 寝不足でしんどい。 昨日より寒い朝、気合い入れて全力笑顔で仕事頑張ろう! 初めて..
-
3月13日(水)仕事2本とS太田端肩と目が疲れてる。 軽めに筋トレストレッチ、プロテイン。 差し入れのおかずに味噌汁と目玉焼きで朝食。 ちさちゃん、今日手術。応援LINE。 出納帳入力、2~5月分まで抜けてるけど、1..
-
3月12日(火)地元の仕事少し疲れが残ってる。 アラームまで寝てて、筋トレストレッチ、プロテイン。 差し入れのおかずと味噌汁で朝食。半分残した。 八段錦復習しながら手帳記入。 資源ゴミ出してから太極拳練習会へ。..
-
3月11日(月)仕事アラームの少し前に目が覚めて筋トレストレッチ、プロテイン。 LINE応答。 まだ少しお腹が痛いけど食欲は大丈夫。 雨装備しっかりしたけど、思ったより早く雨が止みそう。 落ち着いて気合い..
-
3月10日(日)気功養成?今朝は少しはましな気がする。 筋トレストレッチ、プロテイン。 お昼のサンドイッチ作り。ちょっとボリューム多すぎかな? 差し入れのおかずで朝食。半分残した。 健身気功養成も5回目。 今日の..
-
3月9日(土)洗濯、コンサート筋トレ、プロテイン。 洗濯。 ハムチーズトースト、コーンスープ、差し入れのサラダで朝食。 まだちょっと食べにくいけど、だいぶ回復した。 やはり腹巻き大事。 宿題完了。 母のマン..
-
3月8日(金)仕事朝シャン、洗髪、シートパック。 まだ少し不調。 腹痛、腹痛。 差し入れのおかずと昨日のお刺身炒めてゆっくり朝食。 ガスレンジ消し忘れてて焦った。怖い。 鎮痛剤と胃腸薬服用。 宿..
-
3月7日(木)仕事と整骨院早めに目が覚めたけどだるくて動けず。 軽く筋トレ。 母から差し入れのぶりの刺身半分に味噌汁足して朝食。 にゃんこ達もだるそう。 お天気も悪いけど切り換えて気合い入れて全力笑顔で仕事頑張..
-
3月6日(水)仕事2本と五福華練習4時過ぎに目が覚めたけどアラームまで寝てる。 まだだるくて喉が痛いので、だいぶ軽めに筋トレストレッチ、プロテイン。 昨日よりずっとましだけど、まだちょっと胃がチクチクするから用意した差し入れの..