記事「練習用」 の 検索結果 5314 件
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3月5日(火)地元の仕事す5時前に目が覚めてたけどアラームまで猫とゴロゴロ。 まだ肩腕だるいので筋トレも腕立てやホバーはお休み。 胃が不調?吐き気みたいな。なんとなく全身だるくて今日お休みだったら1日寝てるかも。 ..
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3月4日(月)仕事とスマイル本八幡5時に目が覚めて筋トレストレッチ、プロテイン。 体重増加。注意。 チンゲン菜と椎茸を卵で綴じて、昨日の残りで朝食。 朝はちゃんと食べとかないと。 洗い物溜まってる。 昨日よりひどい雨、風も強く完全真..
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3月3日(日)気功養成?4時半過ぎに目が覚めて筋トレストレッチ、プロテイン。 お昼のサンドイッチ作り。 差し入れの肉じゃがに味噌汁、レトルトカレー?でたっぷり朝食。 なんだか眠気。ぼんやり。 前回の宿題、恥ずかしい漢..
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3月2日(土)洗濯、布団干し、武当剣筋トレストレッチ、プロテイン。 洗濯、布団干し。 林檎の生姜煮とオールブランで朝食。 母のマンションでも洗濯機借りる。 セキチューににゃんこ達の買い物3,146円 LINE応答。 ..
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3月1日(金)仕事明け方何回か目が覚めてトイレ。 6時半には起きていたけど、にゃんこ達がまったり寄っ掛かっていたのでしばらくそのままでスマホチェック。 ゆっくり筋トレストレッチ、プロテイン。 セーター洗濯..
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2月28日(木)仕事と整骨院スマイルに新しい方が入って緊張したからか何度も目が覚めた。結局4時過ぎににゃんこ達に起こされてだらだら筋トレストレッチ、プロテイン。 差し入れのおかずに味噌汁足して朝食。 電車の中で昨日の..
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2月27日(水)仕事2本とスマイル田端5時前に目が覚めて筋トレストレッチ、プロテイン。 昨日買った唐揚げとミニトマト、椎茸玉ねぎ炒めて目玉焼き、レンチンした芽キャベツに味噌汁でしっかり朝食。 白髪隠し。 MP、イヤホン充電。..
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2月26日(火)気功養成?2回ほど胸が痛くなるほど動悸がして目が覚めた。 5時前に起きて筋トレストレッチ、プロテイン。 LINE応答30分近くかかる。 昼用のサンドイッチ作る。 レトルトの野菜カレーに豚肉と目玉..
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2月25日(月)家族旅行にハプニング5時過ぎに目が覚めて筋トレストレッチ。 朝風呂。 両親と八段錦。 和洋中バイキングで朝食。 五福華の皆さんにお土産1,296円購入。 ラウンジでカフェオレ飲んで、ゆっくりホテルを出て梅林でも..
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2月24日(日)母の誕生日、家族旅行筋トレストレッチサボり。 バナナと苺、オールブランで朝食。 片付けして兄にお嬢さん達のお世話をお願いして家族旅行。 足柄PAから運転。 高速は空いていたけど、日曜日だからどこも駐車..
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2月23日(土)筋トレストレッチ、プロテイン。 炊飯。小分け、冷凍。 ハムチーズトースト、ポタージュ、青菜と玉ねぎ、椎茸、豚肉炒めて朝食。 洗濯物片付け。 サラダで昼食。 だらだら片付け。 ..
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2月22日(金)ねこの日!洗濯と仕事寝坊。にゃんこ達がやたら甘える。特にまおはずっとベタベタ。ブラッシングすると抜けるから抜け毛の時期に入ったのかな? 筋トレもサボり、プロテイン。 古紙と燃えないゴミ出して、洗濯。 ハムチ..