記事「練習用」 の 検索結果 5314 件
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2月9日(土)休日軽く筋トレストレッチ、プロテイン。 ハムチーズトーストと青汁ポタージュ、サラダに生姜緑茶で朝食。 新しく買ったMPに曲を入れるのに四苦八苦。 1日かかっても最低限しか入れられない。それも..
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2月8日(金)洗濯と仕事と整骨院少し寝坊。 LINE応答。 洗濯。 筋トレストレッチ、プロテイン。 鍋で朝食。 表演服、セーターもドライコースで洗濯 母のマンションの洗濯機も借りる。 仕事へ。 今回も5名位少ない..
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2月7日(木)仕事と表演会早めに起きて筋トレストレッチ、プロテイン。 レトルトカレーで朝食。 ゴミ出して表演服を着込んで仕事へ。と思ったら忘れ物。剣を取りに帰った。 寒いのに汗だく。 どうにか早めの時間に着..
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2月6日(水)仕事2本と自主練早めに目を覚まして筋トレストレッチ、プロテイン。 目玉焼きにソーセージ、キャベツの千切り添えて味噌汁と朝食。 昨日の精算。 呼吸法の予習。 外に出たら足元が冷えてふくらはぎ痛い。今日は左側。 ..
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2月5日(火)表演会CD作成、わかば会少し寝坊。LINE応答。 ゴミ捨て。 チーズトースト、青汁ポタージュ、大根と人参のサラダに目玉焼き、ソーセージ、ジャコテンで朝食。 我慢MP3購入 白髪染め 表演会CD作成 立ち位置表..
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2月4日(月)仕事、スマイル本八幡筋トレストレッチ、プロテイン。 今日もお通じいまいちすっきりしない。 ふくらはぎは右の古傷の方が痛い? 両足にテーピング。 にゃんこ達にブラッシング。リボンでちょっと遊んであげたら思ったより乗..
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2月3日(日)レベルアップ講習会アラーム前に目が覚めて筋トレストレッチ、プロテイン。 LINE応答。 お通じがいまいち。 レトルトカレーで朝食。 にゃんこ達にお水、トイレ、ブラッシングマッサージ、ご飯。 懐石シリー..
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2月2日(土)お休み寝坊。 LINE応答 選手練習お休み連絡メール 差し入れのおかずと目玉焼き、ジャコテンで朝食。 布団干し。 足湯バケツやウォークマン比較調べ。余計混乱。 セキチューで猫砂、..
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2月1日(金)仕事と整骨院また充電切れでもないのにスマホの電源落ちてた? 少し寝坊して筋トレストレッチ、プロテイン。 LINE応答。 洗濯。 差し入れのおかずとお刺身でゆっくりめの朝食。 記念館抽選申し込み。..
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1月31日(木)仕事と広報係、舞台なぜかスマホの電源落ちてた。 無事にアラームの時間に目が覚める。 左ふくらはぎに軽い痛み。 さっと筋トレストレッチ、プロテイン。 レトルトカレーで朝食。 スカイツリーライン運転見合せです慌て..
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1月30日(水)仕事と自主練筋トレストレッチ、プロテイン。 起き上がる前、左ふくらはぎに痛みがあった。 差し入れのおかずに目玉焼きと味噌汁足して朝食。 呼吸法予習。 今日も全力笑顔で仕事頑張ろう! ほぼいつ..
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1月29日(火)練習会とわかば会筋トレストレッチ、プロテイン。 強風で耳鳴りひどい。 差し入れのおかずに目玉焼きと味噌汁足して朝食。 練習会11名参加で7,000円。 2月7日の練習中心。参加費も渡辺さん以外は集..