記事「練習用」 の 検索結果 5314 件
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12月24日(月祝日)東中交流会アラーム直前に目が覚めて筋トレストレッチ、プロテイン。 朝食は昨日の素麺汁の残りでどんぶり。 今日は朝から二人とも甘える。 忘れ物しないように気を引き締めて、今日も1日頑張ろう! ..
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12月23日(日)PC作業、炊飯、実家年賀状少し寝坊して筋トレストレッチ、プロテイン、バナナとお菓子で朝食。 LINE応答。 手帳記入。 今日はゆきが甘える。 洗い物、炊飯用意。 生姜緑茶氷作成。 PC作業。 会計データの..
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12月22日(土)地元のクラブ寝坊して筋トレストレッチ、プロテイン。 差し入れで朝食。 まおがやたら甘える。ブラッシング。 バナナと牛乳。 トレンチコートをクリーニング出す1,159円。 地元のジムで太、ストリートダ..
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12月21日(金)洗濯、仕事寝坊。 ゴミ出し、母のマンションで洗濯機借りる。 差し入れのお刺身とおかずに味噌汁足してしっかり朝食。 ちさちゃんから借りたCDをPCへ取り込み、MPへ。 聞きながら仕事へ。 今日も..
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12月20日(木)仕事、ベリーダンス、整骨院、買い物アラーム直前に目が覚めて筋トレストレッチ、プロテイン。 真夜中にゆきがスマホに乗って電話をかけてしまった。お仲間さんだったらまだ良かったけど、これがえり子先生だったらと思うと恐怖。何かしら大作しない..
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12月19日(水)仕事2本、スマイル田端、青龍練習早めに目が覚めて筋トレストレッチ、プロテイン。 LINE返信。 昨日の鍋の残りで野菜たっぷり雑炊。 気功予習。 地元駅で救急車。ホームに具合悪そうな女性がいたけど、救急車呼ぶほどには見えな..
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12月18日(火)地元のお教室2本少し寝坊して筋トレストレッチ、プロテイン。 素麺で朝食。 シーツ類洗濯、布団干し。 手帳記入。 布団に着いた猫の毛を取り除くのに手間取ったのに終わらなかった。 午前のお教室、42式剣..
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12月17日(月)仕事1本エアコンタイマー入れてたおかげか、スッと目が覚めて、筋トレストレッチ、プロテイン。 レトルトカレーで朝食。食べる前に紅茶をひっくり返してテーブルカバーなど取り返え、掃除。余計な時間を使ってしまっ..
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12月16日(日)管理組合、母の演奏会なかなか起きられず、寝坊。 なんとか筋トレストレッチ、プロテイン。 素麺で朝食。 着物の用意、身支度してマンション理事会へ。 思ってたより時間がかかって、12時半。 慌てて3..
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12月15日(土)久々にジムで太、ストリートダンス、パワーヨガ寝坊、筋トレストレッチ、プロテイン。 素麺で朝食。 白髪染め。 ネットで頼んだプロテイン受け取り。 バナナとプロテインで軽食。 久々に地元ジムの太クラスに参加。参加者たくさ..
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12月14日(金)仕事と四段講習会なかなか起き上がれなくて寝坊。 軽めに筋トレ、プロテイン。 洗濯、ペットボトル資源ゴミ出し間に合って母のマンションの洗濯機も借りる。 差し入れのおかずに味噌汁と目玉焼き足してしっかり目の..
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12月13日(木)仕事、PC作業眠い。頭痛? 軽く筋トレ、プロテイン。 レトルトカレーで朝食。 疲れてあちこち少し痛かったり、ぼんやりしてたりするけど、今日も気合い入れて全力笑顔で仕事頑張ろう! 11名なんとか二..